软椅坐太久，容易得痔疮

随着办公方式与娱乐方式的改变，人们与椅子“相处”的时间变得越来越长，通常一坐就是一天。然而，根据临床调查研究显示，久坐对人体的危害较大，其中的一个危害就是容易诱发痔疮，尤其是长时间坐软椅，痔疮的发生风险越高。

为什么软椅坐久了更易得痔疮？

首先我们要明白痔疮形成的原理：在某些原因的作用下，会向外逐渐移位，从而导致肛垫中纤维间隔断裂，致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现小的静脉交通，局部形成团块、出血和脱出，导致痔疮的发生。

当我们久坐在软椅上，腹部、下肢血流会减慢、受阻，直肠静脉易曲张，导致淤血、静脉团，最终形成痔疮。

如果避免不了久坐，建议选择硬座。这主要是因为坐在硬座上时，臀部会有两个坐骨节支撑，不容易妨碍血液循环，能在一定程度上起到预防痔疮的作用。

虽然坐硬座能在一定程度上预防痔疮，但是还远远不够，该如何科学预防痔疮呢？

而预防痔疮，最好的方法就是预防便秘。

➤ 进行高纤维饮食，如谷类、糙米、足量的水果和蔬菜；

➤ 每天喝6-8杯水，尽量少喝咖啡；

➤ 坚持规律的孕期运动；

➤ 想上厕所立刻去，拖延时间只会让大便变得更干硬；

➤ 每天进行盆底肌的锻炼会使排便更加容易，同时也会使肛周部的血流量增加，阴道、会阴及直肠处的肌张力增强，从而预防痔疮的发生。

已经得了痔疮怎么办？

☛ 如果经过饮食调整和药物治疗后，还是经常排便时出血，甚至导致贫血的后果，就应该向外科或肛肠科医生寻求治疗。

☛ 做好肛门局部的护理，避免病情进一步加重。局部护理包括每次解手后用温水清洗、痔疮表面涂抹橄榄油，经常做收缩肛门的运动。

☛ 如果发生严重出血或剧烈疼痛应到外科就诊，极少数人需要紧急手术治疗。