《日常护眼小知识》

600度近视按摩护理方法，缓解近视情况每天 几分钟让眼睛更明亮。

经常蹬眼睛的方法是有人专门实验过的哦，真实有效，缺点就是见效慢，并且需要长时间坚持，至少要一年，有毅力的小伙伴加油坚持下去哦！

1、眼操锻炼:眼睛向上看，再向下看，来回5次，再使劲睁大眼珠子，然后闭眼，做15次

2、顺时针画圆转眼珠子40圈，之后逆时针再40圈。

3、多看绿色的东西，多眺望远处的绿色植物，既能保护眼睛又能变得灵活有神，还能有神韵。

4、脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头，按摩眼脸15次。

5、再眼角处，用中指再眼部周围以顺时针方向，轻轻推拿20次，作用:可以保护视力眼睛也可以变大变有神的

6、张大眼睛用中指，无名指，再鬓角近太阳穴部位，按住3秒放开3秒双手同事按摩五回。

7、闭起眼睛，双手搓热立马捂眼睛，眼睛会舒适很多。

8、热敷:每天用热毛巾敷双眼，每次10分钟，坚持热敷，可以达到清热消炎明目的效果。

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一个卑微的再眼科工作的“老阿姨”[恐惧]

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