90岁奶奶用菊花和它搭配泡茶喝，安心宁神不烦躁，降压降脂效果好

南方高温天气，许多人都喜欢躲在空调房里不出门，空调房里呆着凉快又惬意，如果是外出回来，恨不得一头钻进冰箱里，或者打开冰箱看看也有什么汽水奶茶冷饮，咕咚咕咚一口气喝下肚，来个透心凉，想想也是特别惬意的。

但是你知道吗？即使天气再热，我也不喝冷饮，因为冷饮温度过低，人体是有温度的，女性朋友们常容易来例假疼痛、宫寒等都是和日常饮食习惯不良有关，所以还是希望大家多关爱自己的身体，在夏天到来的时候，少喝一些冷饮，实在忍不住了，拿出来室温解冻，放置常温饮用也比冷饮寒气进入身体要好。

朋友们都纳闷，不喝冷饮，你夏天都喝啥？温水白开水吗？那可不，没有各种奶茶冷饮，还可以有许多花茶选择。90岁奶奶最喜欢用麦冬、玉竹代茶煎饮，与一般的绿茶红茶果味茶等相比，麦冬有很不错的滋阴去燥、安心润肺、生津滋阴的作用，而玉竹更是女性朋友们不可多得的好食材，别说煲汤了，玉竹常可以用温水泡饮，玉竹有降血压、降血脂的作用，麦冬和玉竹代茶煎饮，早晚一杯，心情会随着气温升高而烦躁，晚上睡眠好，气色也好。一起来学一学这道茶饮的制作有什么讲究和搭配吧！

【雪梨干麦冬降脂茶饮】

食材：菊花15克，雪梨干3-4片，麦冬、玉竹各15克，清水适量。

做法：

1.准备四样食材。夏季常备，家里都会准备上一些，雪梨干是自己烘干的，甜度适中，我常用来煲汤煲糖水。

2.把这4样食材放入清水中，浸泡冲洗一下。

3.放入养生壶内，加入足够的清水，焖煮15-20分钟，不需要加冰糖。

焖煮好的花茶有淡淡的菊花香味，同时也有雪梨干的甜味，不需要加糖也很甜。

夏天到了，少喝冷饮，多试试用一些常用的食材代替冷饮，花茶的选择和搭配也有很多，红枣、枸杞、胖大海、罗汉果等等，搭配好了，对脾胃五脏的养护还是非常有益处的。

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