耳朵只是听声音的吗？揭秘容易被忽略的耳朵健康与养生

耳朵，作为每个人聆听和感知外界、沟通交流的重要“工具”，

和眼睛一样，都是我们心灵的窗户！

需要我们同珍惜生命一样去珍惜它，

呵护耳朵的健康！

但在当今时代，

人们长时间听电子设备声音、或常在噪声环境中，

以及过度焦虑劳累、经常处于紧张状态等，

都在悄悄地伤害我们耳朵和听力的健康。

尤其是不健康的用耳行为和不良生活习惯、压力过大，是引起耳朵问题的主要原因。因此提醒人们：保护耳部健康和听力，在生活中保持良好的行为习惯，需要人人引起重视！

1、耳内痒、有异物，就用指甲掏：用手掏耳朵，指甲很容易划伤耳道，而指甲上的细菌也可能留在伤口，造成耳道发炎、感染。因此，用指甲、挖耳勺、发夹等硬物掏耳朵，真的不可取！

2、耳机音量大、长时间打电话：不管是学习需要，还是听音乐看视频来娱乐，很多人都会在地铁、公交车上用耳机，并且会把音量开的很大，这对耳朵和听力神经都是有损伤的。因此建议：戴耳机时不要使用较高分贝（不超过耳机最大音量60%）的音量，也应注意尽量不要长时间打电话。

3、不当使用药物：人在身体不适、或治疗疾病的时候需要吃药，但是一些药物具有副作用，可损害第八对脑神经（前庭蜗神经），造成药物性耳聋。比如清热解痛的阿司匹林、抗癌药物、镇静催眠类药物、以及氨基糖苷类抗生素、利尿药物等。这些药物危害性比较大，致聋的几率比较高，因此吃药应当遵医嘱或仔细阅读说明书。

4、过度疲劳、熬夜：过度疲劳、经常情绪紧张、熬夜、压力过大等，容易造成身体内分泌失调，进而导致耳内血流受阻，血液循环出现障碍等，引起突发性耳聋的发生。因此，要注意“忙里偷闲，调节和放松身心”；最好保持规律的作息，避免熬夜、过劳等。

有以上伤害耳朵和听力行为，一定要注意纠正。以免导致听力下降、听不远、听不清、突发性耳聋、无法逆转的听力损失等后果。

当然，爱护耳朵健康，还可以做做采耳，现代的可视采耳能帮助人们清洁耳孔、保持耳道健康；缓解脑部疲劳、释放紧张和压力，对头痛、头晕眼花、耳鸣有辅助调理作用，使人精力充沛；还有助于提高睡眠等。