科学安全的保护耳朵

不科学的用耳行为和不良生活习惯、压力过大，是引起耳朵问题的主要原因。因此提醒人们：保护耳部健康和听力，在生活中保持良好的行为习惯，需要人人引起重视！

1、耳内痒、有异物，就用指甲掏：掏耳朵，是很多人习以为常的动作。因为耳朵内奇痒难忍，或者感觉有异物，就顺手去掏，指甲很容易划伤耳道，而指甲上的细菌也可能留在伤口，造成耳道发炎、感染。因此，用指甲、挖耳勺、发夹等硬物掏耳朵，真的不可取！

2、耳机音量大、长时间打电话：不管是学习需要，还是听音乐看视频来娱乐，很多人都会在地铁、公交车上用耳机，并且会把音量开的很大，这对耳朵和听力神经都是有损伤的。专家建议：戴耳机时不要使用较高分贝（不超过耳机最大音量60%）的音量，也应注意尽量不要长时间打电话。

3、过度疲劳、熬夜：工作和生活中，过度疲劳、经常情绪紧张、熬夜、压力过大等，容易造成身体内分泌失调，进而导致耳内血流受阻，血液循环出现障碍等，引起突发性耳聋的发生。因此，要注意“忙里偷闲，调节和放松身心”；最好保持规律的作息，避免熬夜、过劳等。