吼叫孩子背后的深层原因

在养育孩子的过程中，家长遇到一个很共性的问题，就是如何控制住自己的情绪。

有些父母觉得自己脾气太大，耐心不够，孩子哭闹、使性子时，一开始还能够哄孩子，和孩子好好说，但是在一点点的拉锯过程中，觉得孩子实在犟，最后忍无可忍，一阵吼叫，甚至变成自己的情绪发泄！看着孩子的那种可怜、无法言语的状态，吼完之后又无比后悔，发誓下次一定要管住自己的情绪，可现实总是陷入无情的循环中，不知道何时是个头。

平时也学了很多情绪管理的方法，可是一到紧要关头，什么暂停法、呼吸法、念头转换法，通通抛到脑后，唯有那股情绪直串而上，直到爆发！

其实，也不全是方法不管用！只是在你身上没有发生作用。这也反应出了情绪背后的深层问题。

情绪展现是一个表象，孩子是根导火索，背后的才是我们真正的根源，而这些往往藏得很深，不轻易被发现。

有很多人说发脾气背后藏着的是无力感和焦虑感等等。这确实也是其中一部分，如果有能力用更好的方法来应对，谁喜欢通过发脾气来对待孩子？

甚至对着孩子有时候会有这样的念头：我就不信，一个小屁孩都搞不定！我还治不了你？

真的有点邪乎，但那一刻，不觉得有什么不对，只想摆平孩子！

事后，才会惊讶，天哪，我居然这么对待自己的孩子，那个人是我吗？

有时候，那个人确实不是自己，是那个情景触发了曾经熟悉的感觉，我们在重新演绎罢了！

想想有点不可思议！这是什么逻辑？

很多父母在自己的成长过程中，情绪不曾被看见，也不曾被引导，上一辈的“棍棒底下出孝子”，常用父母的权威，父母的威严，一声“呵斥”，甚至一顿打骂，管住孩子。而那些被内心压住的情绪能量并没有随着时间的流失而消失，当我们被类似的一些情景触发时，会演绎当年父母的情绪。

这才是我们背后真正的根源！而这一切都深藏在我们的潜意识里面。

我们都认为自己是自己的主人，跟随着自己的主观意愿走，掌控着自己。事实上，我们更多的时候是受着潜意识的指引。想想看，我们生活中是不是经常有一些莫名的决定，一些不是本意的做法，一些想不通的言行，包括一些情绪，甚至经常掉进同一个坑里，往往都是受着潜意识的影响。

所以当我们没有觉知到这一切时，那些属于术层面的情绪管理方法会觉得一点都起不了作用。

到底要怎么办呢？

结合我自己多年来的养育经验、自身的修炼，以及心理学的实践，很重要的一环就是培养自己“觉”的能力，在情绪起来之前就能觉察到自己即将升起的情绪，也就是情绪起来之前觉知到了，那个时候再用上一些情绪管理方法，才能让我们起到一个好的作用，一旦情绪起来爆发，往往已经晚了（情绪的发展有四个过程，改天再和大家分享）。

比如我们觉知到了，马上用暂停法，或者暂时离开现场一会，深呼吸调整一下自己，那个当下我们能掌控并调整好自己的情绪，这个时候我们有情绪掌控能力，如果等到爆发，往往带来的只有伤害。

生活中，孩子也往往最容易勾起我们埋藏得最深的情绪，也是孩子让我们有机会去触发自己的潜意识。

养育孩子，修炼自己，每个行为背后都有学习的课程。你现在吼叫孩子，未来，孩子吼叫他的孩子，无穷无尽的循环。

从此刻开始，先停止吼叫，带着一份觉知，重新上路！

一人学会爱，幸福一家人！

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