「悲伤」我很瘦，但我有脂肪肝

生活中，经常会有拥有让人羡慕的绝佳身材的友友们告诉我，他们体检报告提示：脂肪肝。这是为什么？？不应该啊？？？其实很多人存在认识上的误区，以为脂肪肝都是胖人的事儿，我很瘦，雨女无瓜。国际顶级医学杂志发表的一篇文章，调查了24个国家、地区，覆盖1万余人群的数据显示，全球脂肪肝患者中约40%属于非肥胖人群，有近1/5是瘦子。

首先，我们先了解一下，什么是脂肪肝？

脂肪肝是脂肪性肝病的简称。脂肪性肝病是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变，是一种非传染性肝病。根据病理结果，可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化三种类型，根据患者有无过量饮酒史，分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病。

瘦人脂肪肝是指体重指数归类为非超重或肥胖的瘦人中存在非酒精性脂肪肝。往往，这类人群的诊断及评估容易被忽视。

为什么瘦人也会得脂肪肝？

高脂肪、高糖分的摄入过多，造成营养过剩，脂肪在体内过多堆积发生超重和肥胖，容易引起脂肪肝。这是导致脂肪肝的因素之一，但并不是唯一的因素。肝脏是人体重要的代谢器官，是人体的化工厂，维持着蛋白质、糖、脂肪的代谢、合成。各种原因导致的肝脏代谢障碍，使甘油三酯在肝内大量蓄积，也会导致脂肪肝的发生。

哪些因素使瘦人容易发生脂肪肝？

1. 长期吃素或者挑食的人，饮食的不均衡导致体内蛋白质、维生素的缺乏，容易使脂肪沉积在肝脏；另外营养的缺乏，糖皮质类固醇激素会过度分泌，使得大量游离脂肪酸入血、入肝。

2. 腹型肥胖的人，腹部脂肪堆积，腹部内脏脂肪受到更多的内脏神经调控和血管供应，脂肪合成和分解更为活跃，容易分解代谢产生大量游离脂肪酸等，诱发肝脏发生脂肪变。

3. 遗传

纠正我们的错误观点：

肥胖的人才患脂肪肝，错！

不酗酒不会患脂肪肝，错！

血脂不高不会患脂肪肝，错！

脂肪肝病人应该全吃素，错！

治疗脂肪肝减肥就可以了，错！

远离瘦人脂肪肝，健康生活吧！

1. 合理搭配饮食，保证各种营养素的摄入；

2. 生活规律，中医讲熬夜伤肝，早睡早起，健康作息；

3. 维持体重，持之以恒的锻炼吧。

参考：瘦人脂肪肝诊治进展

营养不良的瘦子也会患脂肪肝

有关脂肪肝的错误观点

吃素为啥会得脂肪肝