半年来，赵医生的脖子越伸越长，身体不适越来越严重

医院新成立了质检部门，赵医生被委以重任，参与质检部的工作，新科室、新工作、新氛围，一切从头开始，紧张、有序，当然少不了加班、汇报。

几个月过去，新部门的工作逐渐走上正轨，工作顺利，但是赵医生开始觉得颈部酸痛得越来越厉害，看一会儿电脑便开始头疼，抬头不舒服，低头也不舒服，往年到了冬天都会戴个毛衣链，现在只要脖子里挂上饰品，就会觉得颈部酸疼、头部发沉。

看了脊柱科大夫，考虑是近半年来长期在电脑前伏案工作，长期保持不良坐姿导致的头部前倾，建议可以先到康复科做一下理疗缓解。

头部是生物动力链的重要组成部分，在生理条件下，它应该沿着身体中线延伸。异常的头部位置严重危害人体健康！

其中，头部前倾是头部位置异常最常见的一种类型。伴随着手机、电脑的普及，电子设备使用时间的延长，头部前倾在青少年和成年人中出现的频率越来越高。

那么，具体到常见的头部前倾对人体健康会产生哪些影响呢？

1.呼吸系统

头部前倾时，胸部形状会发生显著变化，胸部上部扩张，下部压缩。

正常人的呼吸，吸气时胸部扩张，呼气时胸部收缩。头部前倾，上胸部的扩张限制了呼气时的收缩，下胸部的变窄限制了吸气时的扩张。

从而，对人体的肺活量、最大自主通气量产生影响，使呼吸功能下降。

2.肌肉活动

头部位置的变化，会导致肌肉长度和肌肉活动强度的变化。深层的颈部肌肉力量变弱、肌肉长度变短。关于，浅表的颈部肌肉活动，比如胸锁乳突肌的活动能力增强还是减弱，目前存在不一样的说法。

无可否认的是，肌肉长度的变化是造成众多人群颈部酸痛不适的原因，经历颈部疼痛的人群颈部活动范围会缩小，头部前倾越严重的人颈部不适越严重、越痛苦。

头部前倾的人群，表现出胸部呼吸模式，导致过度使用而增加肌肉疲劳，头部前倾越厉害，额外呼吸机的活性越大，呼吸功能越受限。

3.本体感觉

先说一下，什么是本体感觉？

本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态(运动或静止)时产生的感觉(例如，人在闭眼时能感知身体各部的位置)。因位置较深，又称深部感觉。

关节位置感被认为是本体感觉的一个组成部分，它被理解为感知关节位置的能力，影响身体的对齐和关节稳定性。这种感觉尤其受到位于肌肉中的受体，即肌梭的影响。

慢性头部前倾患者肌肉长度变化会造成感知关节位置的能力下降。

4.头部前期还能够导致人体平衡能力的下降。

每日科普一点小知识，关于办公室正确坐姿，可以翻看我之前的文章哦。

参考：THE IMPACT OF THE POSITION OF THE HEAD ON THE FUNCTIONING OF THE HUMAN BODY:A SYSTEMATIC REVIEW