从冬至到阴阳再到养生

今天是冬至，以前在北方，感觉冬至是一个不怎么被人重视的日子，只知道在冬至这一天要吃饺子，如果不吃，耳朵就要被冻掉（可能过去我们认为饺子是最好吃的东西，总是找各种理由去吃饺子），现在来到广东，发现广东人比北方人要更加重视冬至，甚至有“冬至大过年”的说法，在病房里，很多病情不是那么重的病人为了“过冬”就要出院了，象过年一样。

在我国的国学中，冬至这一天很不平凡，冬至这一天白天最短，黑夜最长，过了冬至，白天逐渐变长，夜间逐渐变短，白天为阳，夜间为阴，所以这一天也是阳气最少，阴气最重的一天，过了这一天，阳气逐渐成长，阴气逐渐下降，直到夏至阳气达到极限，阴气最少，然后再阳消阴长，完成一个循环，这就是我们古代哲学中阴阳学说的具体表现之一，我们人类到了青年的时候，是阳气最盛的时候，到了老年，阳气虚衰，所以在老年人的眼里，年轻人总是不怕冷，千叮咛万嘱咐让年轻人多穿件衣服，年轻人总是不以为然，这就是因为年轻人阳气胜过老年人，所以才不怕冷，随着年龄逐渐增大，阳气逐渐减少，到了老年，总是要穿很多衣服才能御寒。

所以，从养生角度来讲，老年人要想增加青春活力，需要温阳，中医认为人体最主要的阳气在脾、肾，脾为后天之本，肾为先天之本，脾主运化，负责消化功能，脾阳虚则消化功能差，食欲不振，水谷精微不能有效吸收，容易变成水湿，所以临床上病人有湿，多是要温补脾阳，健脾才能化湿，肾藏精，主骨生髓，主生长发育，当然也会影响衰老，肾阳温煦五脏阳气，肾阳虚可以导致五脏阳虚，而出现神疲乏力、精神不振、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也手脚发凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛等等，温补脾阳可用党参、太子参、黄芪、茯苓、干姜等，温补肾阳可用鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲、羊肉等。