张根仙：早生白发的六个原因

为什么同样的50岁的年龄，有的人就已经是白发斑斑，而有的还是一头黑发呢？

其实每个人到了一定的年龄，有白发都是非常正常的现象，尤其是40岁以后。

人到中年，自然就有白发

那么白发是如何产生的呢？主要原因如下：

一，遗传因素和年龄。我小学的一个同学就是遗传性的“少白头”，他是一点黑色素都没有，他基本上就是靠染发保持一头黑发的。

年龄大了，自然就有白发，就是多与少的问题，这个是自然规律，就不讨论了。

而且，头皮受到伤害，尤其是紫外线，可以影响黑色素的生成，产生白发。

这就要求你在紫外线很强的天气，隔离紫外线，比如：戴帽子，打伞等等方法。

如果是工作环境的原因，比如：医院的紫外线消毒，建筑工地，等等室外的工作环境，都需要加强对紫外线的防护。

遗传性的白发，无法改变

三，人为因素。比如：戴帽子太紧，女性戴发箍或者扎马尾辫太紧等，也会影响了头皮的血液循环，也会产生白发。方法就是，换个宽松的帽子。女性就是经常性换发式，过3-5天天可以换披肩发，或者短发等等。

四，情绪所致。像“一夜白头”，就是情绪变化太大所致。

所以你要调整好自己的心态，比如：运动就是非常不错选择，即可以调整情绪，也可以促进血液循环，并且还能延缓衰老，一举多得。

早睡也是调整情绪的好方法。

换环境也很有效调整心理。比如：踏青，会友，旅游，聊天，轻音乐，看电影，唱歌，徒步等等，都是不错的选择。

五，疾病引起的白发。像甲亢，严重贫血等疾病。

疾病引起的白发，还是先治病最重要。疾病治愈后，可以找好中医进行肝，肾，脾的调理，黑发是可以慢慢恢复的。

这个就要看中医的水平了，这个就不提供具体建议了。

六，营养不良也会导致白发。这个需要改变一下你的饮食习惯，给头发更多营养，需要多吃蔬菜，水果，肉类，黑色食品更佳，比如：黑芝麻，黑豆，黑米等等。

今天就简单分享到这里，有不对的地方，欢迎指正。

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父母的白发，也我们成长的见证！