张根仙：请你做好这5件事，就可以拥有完美的肌肤

小时一起玩的伙伴！

前几天，接到同村的发小电话，想找一个皮肤科的专家，看看皮肤病，我让他通过微信发几张图片过来，我好发给皮肤科的专家。

真的没有想到，相片太恐怖了，脸和手都有白癜风，他的脸上是皱纹堆累，脸是一半白，一半黑，一点也不像40多岁的人，感觉像一块老树皮。

我的心里很难过，不是现在农村的条件好了吗？怎么如此显老呢！我就萌生写一篇关于皮肤的文章。

世卫组织的健康的10条标准，其中3条都与皮肤有关，可见皮肤的重要性，今天就不重复了，想具体了解可以翻看前面的文章。

既然皮肤如此重要，如果你做到以下5条，你就是可以拥有完美的皮肤了。

紫外线可以加速皮肤老化

一， 防止外部伤害。

1. 紫外线。如果紫外线直接照射皮肤，常会伴随着皮肤褪皮、灼痛，变黑及皮肤老化，等问题。

所以你在紫外线强的情况下，一定要做好防护工作，可以少出门。如果出门可以使用防晒霜，遮阳伞，遮阳帽或者衣服，来阻挡紫外线，防止直接照射皮肤。

2. 预防各种意外情况伤害皮肤。比如；刀具，火灾，强腐蚀性的化学品，强摩擦及蚊虫叮咬等各种意外的情况。

二．预防疾病。比如：湿疹，皮炎，皮肤过敏，脚气，性病等等，有几十种的各种皮肤病。

很多慢性病也可以通过皮肤，表现出来，比如：肝病脸上出现蜘蛛痣，肝掌等等。有任何病，请及时就医。

三， 防止污染。比如：空气污染，像吸烟，汽车尾气，厨房污染等等，都可以导致皮肤快速衰老。这就需要你尽量远离污染源，多清洗皮肤。

其余的污染，像不干净的水污染，劣质的化妆品和洗浴用品等等都可能伤害皮肤。

四， 不良的生活方式对皮肤的影响。，比如熬夜，用手挤痘痘，不卸妆睡觉，经常性去皮肤的角质层，不良的情绪等等都对皮肤有不良的后果，你要杜绝这些不良的生活习惯。

少吃垃圾食品，有益皮肤

五， 少吃垃圾食品。比如：冰激凌，辣条，方便面，饮料和高热量食品等，这些食品会影响身体的健康，也就间接影响的皮肤的健康。

其余的原因，像遗传因素等，不可抗力的因素就不分享了，今天关于保护皮肤，就分享到这里，感谢你的阅读，下次分享如何保养皮肤。

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