张根仙：希望你拥有乌龟一样的寿命，但不可以有乌龟一样的身材

如果你拥有乌龟一样的身材，就肯定没有乌龟一样的寿命，这个相信你也是知道的。

乌龟在古代是长寿的代表

乌龟在中国古代是长寿的代名词，有句俗语叫“千年王八，万年龟”，事实上，乌龟是世界上最长寿的动物之一，活过百岁的乌龟还是比较普遍的，由于古人的寿命都比较短，所以才有人生“七十古来稀”的感叹。

但是乌龟和人是存在着巨大的区别，乌龟是爬行动物，人是直立行走的动物。

可是就是有很多人，在日常工作和学习中的不良的坐姿及生活习惯，年纪轻轻就拥有了“乌龟壳和乌龟脖”，其实就是驼背或者伸脖子，非常不雅观，还影响了健康！

不良的坐姿使人很容易驼背

记得小时候，邻居家有一个亲戚，他驼背很厉害，背后还背一个大疙瘩，就像乌龟的壳一样，比我还大两岁，我们私底下都叫他“乌龟”。

别看他人有缺陷，心地确非常善良，学习成绩也不错，尤其是他画画，当时在学校还非常有名气，学校的宣传栏的画基本上都是他的作品。

小学毕业后，他回了老家河南，就没有了音讯。我曾经问过邻居，他也不清楚”乌龟”具体的情况。

一晃20多年过去了，记得是2002年春节，我在家过年，有一个精神饱满，腰板直直的中年人过来给我的父母拜年，我觉得不认识，却有一种熟悉的感觉，他看着我笑笑，说“你不认识我了吗？我是乌龟呀‘’

天呀，真是惊喜万分，我紧紧握住他的手，连忙说：”稀客，稀客，真是稀客呀！“

我兴奋地赶紧给他，倒水，泡茶，寒暄等。过了一会儿，老感觉那不对劲，我突然发现一个秘密，就是他的“乌龟壳”不见了，就问：“你以前背上的东西呢？”

他笑笑说：“早好了，回老家后，就做了一个手术，加上这些年的不断运动，现在和你一样了”。我苦笑了一下，“现在我还不如你，看你腰板直直的，我现在快变成乌龟了”。

他听了哈哈大笑，就教了我预防驼背的方法，就是多做俯卧撑，引体向上和靠墙运动等等。临走前，他叮嘱我，有时间一定按他的方法多活动，就可以预防驼背。

真是“士别三十年，当刮目相看”，真的没有想到，运动对人的改变如此之大。从此以后，我也开始长达数年，预防驼背的运动生涯，现在我已经深深地爱上了运动，它成为了我生活中不可缺少的一部分。

运动会改变你的身体

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