25岁毕业3年的的小周一直在城市里独自工作，一直想过梦想过上富足稳定的生活，同时，她很想带着自己父母住在这座城市里，想给父母最好的生活条件。因此，她昼夜不停地工作，由于工作的原因，她常常需要常喝酒与社交来完成工作内容，以此赚更多的钱来完成她的目标。

然而让她没想到的是，在有一次的酒场了里，她突然感到浑身无力，头皮发昏，呼吸困难，气喘，小周赶忙跑到厕所去催吐，可吐完后胸口依旧非常有压迫感。朋友见状急忙把小周送回了家，回家后小周情况得到了一些好转，小周本以为此事就告一段落。一周后小周出现了更为严重的气喘和咳嗽，小周彻底坐不住了于是去医院做了检查，医生在她的肺部发现了一个6mm的肺结节。这种情况吓到了小周，担心自己是否会患上肺癌，医生急忙解释：肺结节不是肺癌，不用太担心！

这件事情对于小周的精神世界造成了巨大的冲击，在经过一定了解后得知，虽然结节不等于肺癌，但如果不提高警惕做对应的肺部养护与恶习纠正，放任结节自由发展，极有可能导致恶化演变，最终发生癌变。小周听从医生的叮嘱，不仅每3个月就随访一次，还在日常生活工作中克服了之前很多的恶习，一年后的小周再去检查，结节已经几乎接近消散。

接下来我们一起来盘点一下这一年小周都做了什么改变，让原本的结节逐渐消失。

1、减少应酬，最大程度地减少对肺部的伤害

应酬是二手烟对肺与喝酒对肝胆造成的双重伤害，除此之外，餐桌上的各类高脂肪、高胆固醇的肉类对整个机体的循环系统都是一种负担，长久后会导致身体负载运作，非常不利于结节恢复。为此小周申请调换了岗位，从产品岗换到了后期岗，去做了幕后，也有了更多的自由支配的时间，小周利用这些时间也做起了运动，逐渐增强免疫力更好的帮助结节自愈。

2、每天按时按摩太渊穴

因为太渊穴对于肺部来说非常重要，存储着我们身体中的先天之气，长期按摩可以帮助调节肺气，恢复肺部气息正常。小周会在每天晨时阳气正旺之时，肺气最正的8-10点顺时针按2到3分钟。而太原穴位的位置，处在桡动脉的外缘，按摩它时，我们能感受到脉搏的跳动。每次2-3次，帮助打开肺门，并且肺气将连续进入肺部进行补充。这样一来，养肺会事半功倍。

3、补充一些对肺部有益的水

这是个非常害怕干燥的器官，非常需要水来滋养。只要干燥，它很容易引起咳嗽和多痰等症状。因此，小周日常中通过水分来提升肺部活力，帮助肺部恢复。多喝水，平时也会在水里添加一些可以滋养肺部的食材，效果会大大提高。小周平日也会泡一些，胖大海、决明子、菊花、罗汉果等，没事就喝，滋润肺部，降肺火，修复肺损，事实证明对对保护肺部十分有益

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