近几年胸部低剂量CT成为人们体检时必不可少的体检项目，因此肺结节会频繁出现在人们的视野中，据目前医疗数据的统计，我国已有上亿位的肺结节患者，并且大多数的肺结节患者都是在体检的时候被发现的，这与人们周围的环境，饮食和生活习惯息息相关。那么我们在日常的生活中要如何预防呢？医生提醒凡事要适量，避开6个过度。

1. 过度贪吃

民以食为天，一日三餐必不可少，俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，所以说不要贪吃，身体很多健康的问题，都是因为过度贪吃造成的。尤其是很多老人认为食量大，力气就会大，身体便会壮。其实过度贪吃会加重肺的负担，肺是人体重要的呼吸器官，食物消化，需要消耗过度的氧气，肺超负荷的工作，肺功能会受损，出现结节的几率就会增大。

2. 过度贪杯

过量喝酒不仅对人体的肝脏有很大的危害，对肺功能也会有影响，酒精本身就是一种毒素，过多的酒精摄入，会对人身体造成伤害还不利于排出，酒精还能麻醉神经，刺激咽喉，经常饮酒会诱发咳嗽咳痰，肺结节患者如果过度饮酒会加重病情。

3. 过度熬夜

每个生物个体都有自身的生物钟，其机体变化有自身的规律，如果经常熬夜，破坏了人体的生物钟就会影响身体的免疫调节能力下降，增加患疾病的几率，肺结节的出现率也会有所增加，因此日常生活中养成合理健康的作息时间很重要，提醒一下睡觉时不要用被子遮盖住口鼻，不利于呼吸，对肺会造成一定的污染。

4. 过度懒做

不要做一个懒做的人，懒做对人身体健康没有任何好处，特别是对中老年人的身体来说，懒做可不是一个好习惯，同时适量的运动，对肺也是很有益的，能提高肺的功能，增加肺活量，所以经常运动的人比懒做的人的肺会更健康。

5. 过度消极

不良情绪尤其是生气，悲伤的时候对肺的伤害是比较大的，有句老话说气大伤身，伤的主要是肝和肺，容易导致肺火和肝火旺盛，所以说感到压力大的时候尽量对自己的心情和心理进行一些疏导，避免不良情绪带来的伤害。

6. 过度疲劳

过度劳累会导致身体的免疫能力下降，病原菌通过呼吸道入侵肺部或者是肺部的定植菌大量繁殖引起肺炎，增加出现结节的几率，所以平时注意不要过度劳累，应该劳逸结合，肺一旦有了炎症，尽早去医院进行规范的治疗。

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