艾灸是我们日常生活中比较常见的一种中医养生方法。不少人出现腰酸背痛都会选择艾灸进行缓解。44岁的王女士，就因为长期艾灸，竟然被查出多发4mm的肺小结节。据王女士说道，自己的一个朋友也因为长期开店做艾灸，夫妻两人都被查出来肺结节，在没有溯源病因之前，根本想不到会是艾灸的问题。

难道长期艾灸会引起肺部疾病？

1、长期在密闭的房间艾灸对肺是非常不利的

艾灸作为一种流传千年的中医治疗方法，被广泛使用，也存在一个弊端。那就是很可能会增加肺部负担。在过去艾灸的环境大多是四合院、平房等空间大，空气流通的场所，在熏艾时产生的烟会随着空气流动慢慢消散，对肺部产生的损伤较小。但如今很多人会从网上购买艾灸工具，自己在家熏艾。但家中空间较小，艾烟比较集中，长期大量艾灸烟雾聚集很可能对肺部产生损伤。

2、艾叶燃烧时产生的烟雾和吸烟产生的烟雾，都对肺部危害很大

艾灸时艾叶燃烧会产生比较多的有益成分，但是也会排出一些不良成分，比如α-侧柏酮(又名守萜酮)，这种物质很可能对神经系统有不良反应，大量吸入很可能导致癫痫样惊厥。

此外艾叶燃烧时可能产生焦油、苯甲醛等芳香烃类物质，对肺部产生不利影响。艾条燃烧时平均每支艾条能够产生400-750毫克的焦油，换算成香烟大约为20-40支中等焦油的香烟燃烧产生的烟雾，会给熏艾者和接受艾灸者造成大量被动吸烟，影响肺部循环，促成肺结节的形成。

艾灸的一些危害对我们的健康会造成很大影响，所以我们要学会正确使用艾灸，避免因为艾灸让身体负担更大的风险。

1.要在通风的环境下艾灸

是药三分毒，艾灸带来正面作用的同时，因为燃烧时产生的烟雾的危害不容小觑，和吸烟一样会给人体带来损伤，要正常通风的条件下使用艾灸，尽量不可在密闭空间做艾灸，这样才更有益健康。

2.正确时间做艾灸

艾灸的最佳时间段却在上午8点至下午3点。在这一时间段，人体内有阳气主导，能够更好地调理气血。但是在晚上18点后艾灸很可能引发阴阳相冲，导致睡眠质量变差，肺气流失让肺部更加虚弱。

3.控制好艾灸温度

有的人对艾灸不够了解，会误以为艾灸的温度越烫越能够养生。但是艾灸的健身功效主要是因为在艾条燃烧的过程中产生的红外能量渗透到深层的皮下组织。如果艾条的温度很烫，很可能会灼伤肌肤，从而影响皮肤烫伤。

4.做艾灸不可太频繁

一些第一次艾灸的人群会觉得艾灸时间长了，身体有些受不了。艾灸的时间太长会增加人体内的损耗，导致人体内的阳气失去平衡，从而影响阳气过盛，火旺。导致肺气过旺，极易产生肺部炎症与结节并发症。选择艾灸时应该循序渐进，等到身体适应后，再慢慢地延长时间。

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