张根仙：一个99%的国人都没有做好的健康事情，你知道是什么吗？

前几天，和一个朋友一起聊天，就谈到了牙齿的问题，朋友说：他的孩子才9岁，竟然有14颗虫牙，去医院口腔科看了好几次，钱也花了不少，也让他头疼不已，很是后悔，没有提前关注到孩子的牙齿问题。

要重视孩子的蛀牙

其实不仅仅是孩子，成年人也是一样，中国人对牙齿健康一直都不重视。根据百科解释，世卫组织对牙齿健康的标准是：1、牙齿清洁 2、无龋洞 3、 无疼痛感 4、牙龈颜色正常 5、无出血现象

数据显示，中国人达到世卫组织的牙齿健康标准的人不足1%，10个中国的成人中就有6-8个人有牙齿方面的疾病，看到这个数据，希望你要重视牙齿的健康问题。

牙齿不健康，最为常见就是虫牙。虫牙正规的医学名是叫龋齿，不是说牙齿有虫子，而是牙齿不洁，表面附着了细菌和病毒，腐蚀了牙齿，造成牙齿的病变，俗称虫牙。

虫牙，蛀牙和龋齿都是一个意思

那么虫牙在中国竟然如此普遍，你如何做才可以预防虫牙呢？

一， 清洁牙齿。牙齿一共是5个面，刷牙的时候，请务必面面俱到，左右刷刷，上下刷刷，里外刷刷，然后再漱口，这样才能彻底清洁牙齿。最好早晚各刷一次。

建议牙刷3个月换一次，牙膏最好是用含氟牙膏。不要一直用一个品牌的牙膏，建议是不同品牌换着使用，这样做对牙齿的清洁，效果更好。

二， 饮食控制。你也知道，高糖的食物，非常容易附着在牙齿上，而且容易变质，腐蚀牙齿，所以一定要控制糖的摄入，尽量少吃糖或者含糖的饮料。建议是多吃各种蔬菜。

牙齿的主要成分是钙，建议可以多喝牛奶，骨头汤等等，可以提供丰富的钙质，为牙齿提供更好的营养。

三， 多检查。建议每年去牙医检查一次牙齿，发现问题及时解决。具体情况，根据牙齿情况而定。

即使有了虫牙，也不要担心，找牙医及时处理就好了。亡羊补牢，为时不晚，也不要有太大的压力。只要你足够重视牙齿健康，少吃糖，多刷牙，相信自己，还是可以拥有一口健康牙齿。

牙齿健康也是健康的一部分

关于虫牙，今天就分享到这里。如果你也有牙齿方面的问题，欢迎留言讨论。

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