张根仙：你对你的脊柱常犯的四种错误，记住一定要改哟

如果把人体比喻成房子，那么房子的顶梁柱就是脊柱，你就知道脊柱在人体的重要性了，脊柱在中医的俗称叫龙骨，龙在中国人的心中是至高无上的象征，龙骨在所有的人体骨骼中，就是像龙一样至高无上的。

房屋的核心就是顶梁柱

脊柱在人体的重要性其实是不言而喻的，它通过神经连接的人体的大脑，四肢和所有的器官，是人体中枢。所以好的脊柱对你我的健康就非常的重要，目前已经证实，有100多种疾病，就和脊柱不好有关系。

那么你如何做，才可以让你的脊柱正常运行，还不得疾病呢？你注意以下四条，就可以保持脊柱的健康。

一， 脊柱怕寒凉。脊柱受凉后，血液循环会变慢，就会影响脊柱里面的神经传导，使大脑的指令变慢，人体的活动就会出现问题，所以你一定要保护脊柱不受凉。

人体的脊柱怕弯和歪

二．脊柱怕弯歪。脊柱一旦有弯歪，就会影响脊柱内的神经，会出现各种疾病。引起脊柱弯歪，主要就是平常的不良姿势造成的，比如：翘二郎腿，斜躺沙发，睡觉的床太软，枕头太高或者太低，单肩背包，长时间的久坐，老低头看手机等等，这些不良的生活习惯你一定要改正。

三．脊柱怕突然。这个日常生活中要注意，比如：突然间的猛回头，突然有力搬运重物，拼命地够高处的物体，等等。这些都可能会损伤脊柱，你一定要避免以上行为。

四，脊柱忌按摩过度。适当地按摩脊柱，可以促进血液循环，但是过度按摩就有可能伤害脊柱。要注意按摩的次数，不要一不舒服，就去按摩脊柱。

在脊柱按摩中

最后就是为了你的脊柱健康，建议你要适量运动，关于运动的话题，前面有专门的文章讲述过，今天就不分享了。感谢你的阅读，你的关注就是对我最大的支持！