肺是一个很有意思的器官，它娇嫩脆弱又结构完善，能够无比精确地从空气中提取氧气，同时排出机体产生的废气，它是与外界相通的最大气管，无时无刻与外界发生着联系，细菌、真菌、pm2.5、外界致病因素无数次地侵袭着肺，因此肺最容易受到外界的侵扰，是最容易受伤的，肺结节就是常见的肺部疾病，随着现在医学仪器的改进，肺结节的出现也越来越频繁，所以肺健康对人体至关重要。

众所周知吸烟伤肺， 但是却很少有人知道吸烟危害大小如何控制，对于一个烟瘾者来说，戒烟很难，但是避开吸烟最大危害确实可以做到的，如何减少吸烟危害，要注意不要在这3个阶段吸烟。

1. 熬夜时不吸烟

熬夜原本就是一项降低抵抗力的事情，再加上香烟中近百种的有害物质，熬夜吸烟就相当于你在身体最脆弱的时候喝慢性毒药，长此以往毒素积累在肺中，对肺造成损伤，肺结节的出现就越发频繁了，患肺癌的概率也会大大提高。

2. 清晨起床不吸烟

“老烟枪”们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”，殊不知，房间内的空气经过了一个晚上没有流通，再加上香烟中的烟雾被吸入肺中，另外空腹吸烟，会加重烟雾对呼吸系统的刺激，引发呼吸疾病。

3. 饭后不要吸烟

饭后吸一支烟赛过活神仙？饭后血液循环量增加，尼古丁、焦油等有害物质，会加速吸收到血液中，使人处于兴奋的状态，但这会影响食物的消化，防癌营养物质的吸收，还会对肠胃造成伤害。

4. 如厕的时候不吸烟

许多烟民喜欢在厕所吸上一根烟，其实厕所里氨的浓度比其它地方要高得多，香烟的烟雾加上厕所的臭气，在低氧的状态下，会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同则所里的有害气体，吸入到肺里，肺部疾病的发病率大大升高。

总而言之，吸烟百害无一利，因此劝广大烟友们开始有规律的戒烟吧，尤其是肺结节患者，此外要注意周围二手烟的危害，研究表明被动吸烟比主动吸烟的危害更大。如果有关于结节方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。#结节##戒烟##吸烟##肺#