提醒：晨起5个错误习惯别大意，当心会毁掉一对好肾脏，早改掉

对于有肾脏疾病的患者，生活中除了可以通过饮食运动等方面来进行调理，还需注意在早晨要养成良好的日常习惯，因为早晨对人们来说是一天中最重要的时刻。然而晨起有这些习惯的人一定要注意，否则肾脏疾病就要找上你了。

1、吃太咸。

早餐一定要注意不要吃得太咸，尤其是那些口味重的人要注意，晨起空腹状态下摄入过咸的食物会引起肾脏负担，这是由于咸的食物往往会导致人体摄入过量的钠离子，继而引起肾功能异常。

2、情绪不好。

很多人应该都不清楚情绪问题也会影响我们的肾功能，尤其是有起床气的人，晨起生气焦虑和过度紧张都会对肾脏造成损伤哦。

3、抽烟。

吸烟对身体各器官都会造成一定危害，其中受影响最大的莫过于人体肾脏。长期抽烟的人通常有高血脂，糖尿病等多种疾病。尼古丁会引起神经中枢受损和影响心脑血管功能。如果我们身体发生以上异常问题，就会造成肾功能下降，继而可能会引起人体肾动脉发生硬化，严重情况下还会直接造成我们的肾脏缺血。

对于那些烟瘾严重长达几十年的人来讲，随着抽烟人体还会吸收到各种重金属毒素，例如金属铬，金属铂等等。除了有烟瘾的人外，另一类人群更要注意早起不要抽烟，那就是有各种肾病的患者，例如肾炎，肾小球等慢性疾病，晨起吸烟一方面会不利于病情的好转，另一方面还极大可能引起尿毒症等严重病症，因此建议尽量不要在早起就抽烟。

4、不喝水。

细心观察会发现生活中有部分人特别不喜欢喝水，可能一天就喝两三杯水。增加饮水量不仅能够为机体补水还能够帮助肾脏进行有效排毒。尤其是晨起后一定要喝水，可以在一定程度上促进肾脏代谢。特别要提醒有肾脏疾病的患者，例如高尿酸血症患者或者有慢性肾炎的人，早晨喝水能够有效缓解病情。讲到这里我们应该清楚晨起喝水对肾脏的好处，因此尽量养成晨起喝水的好习惯。

5、憋尿。

晨起后的另一种坏习惯需要大家注意，那就是憋尿，憋尿会造成膀胱受损，而且还会引起肾脏方面的疾病，例如导致肾炎的患病率增加。

以上就是晨起后最常见的几种不良习惯，如果你有这些坏习惯，为了更好更有效地保护肾脏肾功能，就一定要及时纠正了。