长期失眠是不着？失眠的4大危害看看你中了几个

1、皮肤越来越差

相信很多熬夜的人都会有这样一个感受，那就是每次睡眠不足的时候，皮肤状态会非常的差，会肤色暗沉、发黄，甚至容易长出痘痘，这些情况都是大家所不想面对的事。失眠或者熬夜，如果得不到及时的纠正，皮肤衰老会加速。

2、睡眠不足会导致肥胖

长期睡眠不足会增加人的饥饿感，从而使人的食欲和食量都大大增加。调查数据显示，每天睡眠少于6小时的人会比每天睡7-9小时的人有更大的可能成为肥胖者。此外，睡眠不足也会刺激人体更加渴望高脂肪的食物。

3、给大脑造成不可逆的损伤

睡眠不充足是会给大脑造成损伤的，而这种损伤通过补觉是不能进行修复的，所以长期的熬夜会让你的大脑经受巨大的摧残，因此对于熬夜失眠的人来说一定要调整好自己的睡眠。

4、免疫力降低，各类疾病找上门

经常睡眠不足，会使人心情焦虑，精神不好，从而导致免疫力降低，造成如感冒、肝肾功能减退，胃肠疾病，心脑血管疾病，等疾病，睡眠不足的人患重大疾病的可能性也要比正常作息的人要高很多。

从中医角度讲，失眠的原因很多，比如肝郁化火上扰心神，心肾不交型，心脾两虚型等，每种证型不同，治疗方法也不同。具体治疗时也会根据患者的具体情况辩证找到病因，对症治疗很对就会改善。我是李医生，如果你也被失眠困扰，评论区告诉我，我帮你分析。