我的舌头上出现裂纹，对身体有害的吗？

导言

前几天望舌君收到读者留言，问道，「望舌君，我的舌头上出现裂纹，为什么会出现这种状况，对身体有害的吗？」

实际上我们舌头的状态是可以反映出身体的一些问题的。那好，今天就由望舌君统一给大家讲讲舌头「裂纹」的那些事儿。

PART1 什么是裂纹舌

裂纹舌，通俗来讲又称沟纹舌。如下图所示，我们看以看到，在舌背、舌前半部及两侧边缘会出现纵横交错、深浅不一的裂纹。

裂纹舌

一般情况下，我们判断是否裂纹舌，很简单，当舌面出现各种形状的裂纹、裂沟，深浅不一，多少不等，裂沟中无舌苔覆盖都可以称为「裂纹舌」。

关于舌头的裂纹，可见于全舌，亦可以观察舌前部或舌尖，舌边等处。大家可以发现这些裂纹基本都呈纵形，横形，井字，川字，树杈状等形状。

可能读者朋友会问，为什么我的舌头从出生开始就有几道裂纹，不痛不痒，长这么大也没因为舌头生过什么病，怎么回事？

其实是这样子，在健康人群中大约有0.5%的人舌头有先天性的裂纹，一般是舌肌发育不良所引起的，称先天性舌裂。

可以放心的是，先天性舌裂属于正常舌象，不需要过分担心，也不用治疗。

PART2 为什么会出现裂纹

很多时候，裂纹舌的成因除了先天性，还有后天因素：

1.像发热、脱水致电解质紊乱、糖尿病、慢性肠炎、肝硬变等，这些患有慢性消耗性疾病的病人，舌头基本会出现「裂纹」。

2.得了热症疾病，阴虚发热、明虚火旺、胃阴不足、痰热凝结、精血亏虚或阴津耗损这些因素都会导致舌头裂纹。

3.口腔因素，不注重口腔内卫生清洁，大量的牙结石、食物残渣、残根、残冠的存在。

其他的，像地理环境、维生素缺乏、植物神经紊乱这些因素，都会导致舌头出现裂纹。

通常来讲，青少年或者中老年人都会患病，只不过年轻患者会比较多见，而且随着年龄的增长，身体成长，舌头上裂纹的扩张会非常明显。

可以放心的是，一般情况下舌头裂纹不会有不适症状，不会出现疼痛症状，或仅仅在进吃辛辣刺激食物时会有刺痛感。

PART3 如何预防裂纹舌的发生

看到这里，望舌君想跟大家说，若是舌头「裂纹」后并无自觉症状，那一般也不需治疗。

倘若是有些沟纹较深的读者朋友，口腔中常有细菌和食物屑滞留而呈轻度炎症，特别是感觉到疼痛，遇剌激，遇酸、热等食物时十分明显，在这个时候就应该尽量避免辛辣刺激食物入口。

同时也要注重饮食平衡，保证维生素的供应，补充维生素B1、维生素B2等药物。

大家最好能时常保持口腔清洁，饭后漱口这些良好的生活习惯，适当使用漱口水以清洁舌部裂沟中的食物残屑、细菌效果也是非常好的，因为这样沟纹中就不易积存食物残屑。

任何事情，防患于未然最重要。望舌君希望大家在平时的生活中可以多注意观察舌头，出现异常表现的时候先去医院确诊，仔细检查。

望舌有话谈

舌诊是中医学的重要组成部分，人们可以通过观察舌头和舌苔的颜色、形状、表面的特征，来了解人体内自身的寒热，虚实，病情的轻重等情况，就可以确定治疗方法。

那你可能会问，舌诊这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，没有一定的经验是很难判断自检的。

不必着急，望舌问膳已经与省中医院权威专家共同打造智能舌诊健康管理平台，运用传统的中医舌诊方法和现代数字图像处理技术，把人工智能切入中医领域，通过舌诊调理，帮助用户进行健康检测。

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而且「望舌问膳」采取人工智能深度学习模式，基于全卷积神经网络模型，通过大量数据训练物体检测、语义分割模型来抽取裂纹、齿痕、斑点等特征。

同时望舌问膳智能舌诊利用中医经典经方辨证体系大框架，将经脉脏腑、五行阴阳、气血循环、神气精还原等理论结合起来。

「望舌问膳」除了具备智能舌诊的功能，还可以在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议。随时随地就能获知身体状况，快速将亚健康身体调理至正常状态！

早自检，早预防。生活可以低迷，但是身体绝对不能。

使用流程

步骤①：首先用手机打开微信，点击发现页，找到小程序，并在搜索小程序框里输入「望舌问膳」。

步骤②：点击打开望舌问膳小程序，进入望舌问膳首页，点击中部的“免费舌诊”按钮，对需要识别的舌头进行拍照。

PS：拍照的时候，请注意一定要将舌头放在虚线内，拍摄清晰，识别更准。

步骤③：上传好图片后，系统将会自动为您识别出对应的结果，请耐心等待数秒。同时根据舌头状况，系统会提供3-5道简单选项，您只需要根据实际情况回答即可。

步骤④：生成健康报告后，您可以根据诊断结果得出自身体质情况及专属药膳指导建议进行调理，还可邀请家人一起测健康。

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注意事项：

①在舌诊前，不要吃东西或者漱口，会导致舌质和舌苔发生改变；

②不要让舌苔染上颜色；

③不要刮舌苔，注意不要牙刷把厚苔刮掉，会影响到诊断；

④尽量在光线充足的地方拍摄，这样识别舌苔的准确率会更高。