这下有理由吃完饭就躺着玩手机了

很多人吃完饭就开始犯困，这个时候特别想躺下休息一会。肯定有人担心了，刚吃完就躺着会不会消化不良？会不会越躺越胖？

Q1

为什么吃完饭就犯困？

我们常在饭后犯困，是因为饭后半小时是消化的高峰期，这个时候胃部需要集中血液来消化食物，大脑中的血液也要跑去支持肠胃，从而导致大脑缺氧、反应迟钝。

Q2

吃完就躺会不会消化不良？

如果你饭后马上去散步或工作，血液被迫集中在大脑或肌肉，没时间去管肠胃，这样肠胃反而会缺少血液供应，消化机能下降，消化食物的时间就会变长。

饭后躺着适当放空自己，可以让肠胃专心去消化。之所以传出躺着不行的言论，主要是因为有些人吃太饱，胃里的东西太多、压力过大，这时候平躺容易造成胃食管反流。不过只要不是过饱，就不会有这样的问题。

Q3

吃完就躺会不会越来越胖？

其实啊，饭后不管是站着、坐着还是躺着都一样，身体不会因为你站着，就多给你消耗卡路里，也不会因为你躺着，就不消耗卡路里。

吃完饭想躺就躺，别睡着了就行，不必有太大心理负担。

啊~原来饭后最适合干的事情是“躺下玩手机”！不过前提是没吃撑。