牙齿美白，哪些招最管用？哪些是瞎折腾？

“白、整齐”是人们对一口漂亮牙齿的共识，为此大家尝试了各种美白牙齿的方法，什么含醋、柠檬汁、美白牙贴等等……真的有用吗？

Q1

含醋或柠檬汁能美白牙齿？

并不能，反而会对牙齿产生不可逆的损伤。

可能有人受到“白醋去水垢”的启发，觉得白醋能去水垢，那去牙结石是不是也不在话下？NO！这是一种赔了夫人又折兵的方法，含醋或柠檬汁不但不能美白牙齿，反而会对牙釉质造成严重的创伤，而且这种伤害是不可逆的。

Q2

美白牙膏有用吗？

有一点用，但要坚持。

美白牙膏的原理物理摩擦和化学吸附，但只对我们平时吃吃喝喝（比如喝茶喝咖啡）附着在牙上的色素有效，而且常年累月坚持才可能见效。

Q3

最近很火的美白牙贴有用吗？

比美白牙膏效率高，但只能救急。

美白牙贴通过过氧化氢的氧化作用分解色素，起到美白的效果。如果你觉得牙齿很黄，但要去见很重要的人，那牙贴可以作为一个急救产品。

Q4

有没有安全有效的美白方法？

其实现在早就有了公认有效的牙齿漂白术——冷光美白。

就是在氧化剂的漂白过程中，增加冷光、激光照射，增强脱色效果，对于天生牙黄或者后天色素沉着轻度氟斑牙的人群都是安全有效的。

其实对普通人来说，不必追求所谓的“大白牙”，因为健康的牙齿本来就是“淡黄色”。又不是明星名人，没人会盯着你的牙齿议论。对我们来说，做好牙齿清洁更为重要。