大年三十，身体有这些症状的朋友年夜饭悠着吃

今天是大年三十，今晚家里都准备了丰盛的年夜饭了，大鱼大肉，烟酒饮食，油炸食品，水果零食肯定都不少，希望大家吃出年味吃出幸福。我在这里给大家提个醒，有以下症状的朋友年夜饭时要稍加注意，希望大家这个年也过得平安健康！

1. 口臭，舌红。这些朋友可能是阴虚有火，餐桌上少吃牛羊肉，可以喝点莲心茶去去心火，吃点南豆腐去去肝火。
2. 舌苔厚白。这些朋友可能有寒有湿，脾胃或多或少会受到影响，或者有痰喘，慢性咳嗽。这些朋友也要适当少吃些药，南方的水果也要少吃一点。过年期间可以用苏子、莱菔子、白芥子少量浇点汤，少量多喝，消食去痰湿。
3. 脾胃不好的朋友还是要注意定时定量吃饭，不要吃得过饱。
4. 年夜饭丰盛自不必说，但是要荤素搭配，尽量多吃些容易消化的食物。特别是小孩子，要控制饮料、糖果和油炸食品的摄入。
5. 少喝酒。酒是节日不可少的饮品，少量喝点低度酒即可，家人团聚，不是应酬，喝得少一点，健康多一点。
6. 少油腻。油腻加上喝酒，是引发急性胰腺炎的重要原因，对于三高人群来说更是如此，因此年夜饭不要做得太油腻。山楂有消食的作用，也建议大家在饭后可以用山楂和茶叶泡点水喝，解一下油腻。

团聚的心情都是高兴的，希望大家都吃得健康，聊得开心，聚得幸福，欢欢喜喜过大年！