今日立春，提醒您重养肝防旧疾

今日立春，春气始立也。冬春之交，乍暖还寒，特别是北方地区气温尚低，防寒仍是保健养生的主题，防病治病应及早进行。

春天重养肝

春季是肝系疾病的高发季节，中医认为，肝五行属木，四季应春。肝为将军之官，主疏泄，喜条达。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋。因此，肝系的疾病有眼疾、筋骨疾病、部分妇科疾病等等。

《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道。”春天养肝应顺应天时，晚睡早起，早上可以放松身心，在庭院之中漫步。北方的温度还低，应遵循“春捂秋冬”的养生之道，不要早早脱掉冬衣，特别是有心脑血管疾病、脾胃疾病的老人家和素体虚弱的病人。立春时节，可是吃些当季的蔬菜以养肝，比如韭菜、春笋、茼蒿、香菜、洋葱等等。

立春除秽防瘟

春季天气回暖，“百草回芽，百病易发”，春季多温病，蜇藏一冬的各种瘴气瘟疫易在春季滋长传播。常见有肺炎、感冒、肝炎、流脑、麻疹等呼吸道 、消化道传染病。大家不去人流密集的地方，出门戴口罩，勤洗手，注意饮食卫生就能很好地预防各种常见传染病。

春节临近，家家户户忙扫尘，趁着这个机会，应该清理家中各种卫生死角，南方的人们应清除家中附近积水并消杀，以防蚊虫滋生传播疾病。

预防疾病传变

时病高发于其所盛之时而重于所不盛之时，春季高发肝病，肝属木，木克土，脾属土。中医认为，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。肝失疏泄会出现情志抑郁、胸闷，月经失调等症。肝失疏泄会影响脾的运化功能，出现肝脾不和之证，可见抑郁、胸胁胀满，腹胀腹痛、便溏等等，是为肝之病传变。中医从已病防传的观点出发，“故先实脾气，无令得受肝之邪”，及时阻止疾病的发展。

春季也是过敏性鼻炎、皮疹等过敏性疾病的高发季节，过敏乃先天秉赋不足或后天有失所养导致的，与肺、脾、肾有关，虚为其本，春季来临之前可以根据自己的情况及早采取有效的预防措施，防止复发。

一年之计在于春，大家注意调节情绪，特别是有慢性疾病的中老年患者，提早准备好一年的健康计划，可以涉及体检、就医、运动、饮食、社会活动以及心理门诊等等，祝大家在新的一年里健康快乐！