心慌、心痛要注意，谨防心血管疾病来敲门

— 序言 —

您有没有这些经历，心脏经常一直突突地跳个不停，心里非常慌，喉咙好像被什么堵着一般，要过几十分钟才能恢复，去医院做了检查，结果显示大致正常？突然出现心区疼痛的症状，痛得像针扎一样，并且阵发性发作，去医院做了检查，结果显示也是没有太大问题？那么无任何异常结果，怎么会有心慌、心悸、胸闷和心区疼痛的问题呢？

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身体超负荷，思虑过重，情绪不佳

大家应该都有过这种感觉，当觉得自己特别累、精疲力竭的时候，脾气也会变得暴躁，对人特别没有耐心，或者干脆不想讲话。这是为什么呢？

古人说“心之官则思”，意思是心是用来思考的，如果劳累、思虑过度，身体超负荷运转耗费了太多气血，气血不足，就会耗伤心血，心当然也会受影响。而“心之在志则为喜”，这时候自然开心不起来。而情绪不佳，着急、心烦，则会助长心火。心火旺盛，把人体的有益物质都烧干耗干，也就是中医说的耗血伤阴。晚上该睡觉的时候却翻来覆去睡不着，想东想西，总不能安静下来，在烦躁、着急的同时，心气和心血也在发生着损耗。身体长时期超负荷运转，各器官、系统的功能状态会发生异常变化，也就是五脏失调，从而会使疲乏感从心理状态转为病理状态。

久坐不动、从事脑力劳动者，尤其加班熬夜者，心血管始终处于紧张状态，容易发生心血亏虚，时间久了，血管还容易出现严重痉挛，甚至血管狭窄、心肌梗死。身体一定不会是无缘无故有反常症状的，如果有心慌胸闷等症状，一定要引起足够的重视，觉得累了就让自己休息一下。它是一种善意的信号，在提醒你需要审视自我，并且关注健康。

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气不顺，血不畅，脉不通，不通则痛

大家如果有过心气不顺的时候，可能会觉得心胸憋闷，还有人会感到一阵阵心慌，还有人会觉得胸部疼痛。大家会认为这是被气的，但为什么生气会这样呢？其实这就是因为“血瘀”。“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血滞，当气不顺时，血就不能很通畅地运行，所以时间一长就会形成血瘀。

检测方法：找一面镜子，观察一下自己的舌下静脉。假如是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。同时，观察嘴唇、指甲也可以。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况，患心脏病的可能就很大了。

同时，“心主血脉”，脉就是经脉，是血液运行的通道。如果心脏正常，气血与经络都畅通无阻，那么脉搏也会节奏均匀、和缓有力。否则，脉搏也会出现相应的异常状况，告诉我们身体哪里有所不适。

所有的血瘀症状，都是身体发出的警示信号、求救信号。如果大家引起注意，及时采取措施活血化瘀、疏通经络了，很快就会缓解。如果任由它发展下去，就会出大问题，心绞痛、冠心病之类的也会找上门来。

从事脑力活动又不爱动的办公室一族，一定要抽点时间动起来。

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为什么冠心病这种心脏病喜欢找脑力劳动者？主要是因为大家久坐不动。很多三十多岁的办公室女白领，月经前及月经期常有剧烈腹痛，这就是因为久坐加上缺乏正常运动导致的气血循环障碍。大家一定要引起足够的重视，如果身体长期处于血瘀状态，不仅会加快衰老，还特别容易患上心血管疾病。

所以，从事脑力活动又不爱动的办公室一族，一定要抽点时间动起来，每坐40分钟要站起来做做伸展运动，下班后也要抽空做做瑜伽，周末游游泳。至少，每天也要散散步，这样才能帮你更好地远离心血管病。

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