宝宝早饭是吃鸡蛋还是粥？

今天早上孩子起来吃饭，按照北方人的特点，孩子要吃米饭，炒个菜，这样不容易饿，但是在在南方这几年，饮食方面也有所改变，觉得好干吃不下去，爸爸说就吃个牛奶面包就好了。到底该听谁的呢？今天正好看了羊爸爸的一篇文章，说如果孩子脾胃比较虚弱的时候，我们更多需要考虑的是减轻孩子脾胃的负担，这时候就需要白粥这种比较简单的食物。二是有的大人或孩子因为体质的原因，是不适合吃鸡蛋，喝牛奶的。这种情况下，也是喝粥更合适的。

如果孩子的脾胃是正常的状态，妈妈更多的是想满足孩子的营养，白米粥是不是营养不足呢？这时候就可以把常喝的白米粥拿几天换成五谷杂粮粥。那有人会问怎么做呢？看下面下面！

食材：

大米、荞麦、燕麦、黑米、小米、糙米

做法：

1. 除大米外，其余粗粮提前用水泡4个小时以上；

2. 将所有食材淘洗干净，放入电饭煲，按煮粥键即可。

这应该是五谷杂粮最简单的一种粥类吃法了。一是方便快捷；二是夏天吃还能快速补充津液。并且一年四季都可以吃，每周吃上2~3次就行了。

马上试试吧！