男士们，请珍爱你更年期老婆

女性10--13岁进入青春期，每个月有一次排卵和月经来临，大约45--55岁左右，随着卵巢功能下降，卵巢不再有成熟卵子排放，月经周期紊乱，进入更年期。

更年期女性，主要表现有:

1、月经紊乱，周期延长，经期缩短过或延长，血量减少，有些增多，以后逐渐停止。这时间段的月经多为“无排卵性月经”。

2、潮热，多发生于下午或晚间，头颈部、胸部突发性一过性出汗。由于热量的散发，局部温度下降，继而怕冷。

3、雌激素水平下降，骨质疏松。

4、肩颈部肌肉酸痛——“五十肩”来临。

5、自主神经功能紊乱，常常有血压升高，消化功能下降，食物减退、腹胀等。

6、睡眠质量差:失眠、多梦，睡眠时间短。

7、情绪波动比较大:多愁善感，抑郁、有些易激动，甚至出现精神神经症状。

男士们，请帮助自己的老婆愉快度过更年期，做到如下:

1、饭菜可口:荤素搭配，营养均衡，少油少盐。

2、陪她去旅游[笑哭][笑哭]多晒晒太阳，预防骨质疏松。

3、她说那疼就那疼，你得随时给她揉揉肩捶捶腿，披肩随时带身边。

4、有求必应，保持心情愉快。

5、舍得为她花钱:体检有必要。

6、打不还手骂不还口，:她她无原因情绪不好[呲牙][呲牙]

不要说这样过分哦，男人更年期大概在60岁左右，陪你的定是老婆。干一个，不生气。