宝贝看过来

现在的孩子们手机不离手，打游戏，看电影、电视剧……长时间过度用眼，造成近视。

眼的折光系统包括:角膜、晶状体、玻璃体和房水。其中起主要作用的是晶状体。睫状体收缩、舒张带动睫状小带，进而改变晶状体的屈度，调节其屈光能力，使像成于视网膜上。

视近物时，睫状体收缩，睫状小带放松，晶状体变凸，屈光能力强，像成于视网膜上；看远物时则反之。

长期的视近物，比如:看手机、近距离看书、看电视等，造成睫状体痉挛，难以恢复，晶状体变凸，使像成与视网膜之前，视远物模糊，这就是“近视眼”。当然，也有先天性的视轴过长也可以是近视眼的原因。

近视佩戴的是“凹透镜”，这样先让光线进入眼睛前发散一下，而后再通过晶状体折光，这样像正好成与视网膜上，视物清晰。近视得到纠正。

平时让孩子们养成正确的坐姿来读书写字，保持与书的距离大约30--40cm，连续用眼时间不要超过1小时，中间可以看远处3--5分钟，缓解眼疲劳。

学生饮食要清淡，少刺激性食物，多食含维生素A的食物，深绿叶蔬菜、胡萝卜、新鲜水果、动物肝脏和肉类。