老百姓自己测量血压注意什么

有朋友购买了电子血压计在家检测血压，非常高兴大家对身体健康的重视和自我检测，突然感觉我做简单的科普还是有意义的，虽然阅读量不高。[害羞][害羞][害羞]

那么我就说说血压测量的注意事项吧。血压计的种类有水银检压计、上臂式电子血压计、腕式血压计等。现在最常用的是上臂电子血压计。

首先，最常选右侧手臂，血压测量时人体心脏、上臂、血压计三者呈同一水平位，可以是卧位或坐姿都行。袖带下缘距肘关节两横指，松紧度以伸进去两指合适，橡胶管对着肱动脉位置——肱二头肌内侧。打开开关，自动测量。

注意:1、两侧手臂血压不等，以高值侧手臂血压为准；

2、同一手臂两次血压不同，取平均值；

3、两次测量时间间隔5分钟左右；

4、晨醒、静卧时测量值较为准确。

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5、正常成人收缩压(高压):100--120mmHg，舒张压(低压)60--80mmHg；

高血压:舒张压≥90mmHg或收缩压≥140mmHg。