痰多一身病：这样调理，祛痰止咳效果加倍

大家可能都感受过嗓子里有痰咳不出来又处理不掉的尴尬痛苦，而且痰液容易刺激呼吸道粘膜，引起咳嗽，还可能加重感染。因此，祛痰化痰对我们的健康来说是十分重要。

今天，我们来看看为什么嗓子里会有痰，同时甘草医生也为大家推荐一些清肺化痰的中医疗法。

#中医里的“痰”是什么？

痰在中医里有两个概念，狭义的痰指呼吸道的痰，广义的痰会处在人体各个部位，痰湿凝聚是很多疾病的致病因。

01# 有形之痰

即常见的能吐出来的痰，是我们可以感觉到的有形痰，这些只是肺胃之痰。

那如何分辨“有形之痰”？

※ 寒痰：痰呈白色，病人怕冷，喜欢喝热的，舌苔薄白。这种情况多由感受寒邪引起。

可以用些陈皮、桔梗等化痰的药材泡水，同时治疗风寒感冒。

※ 湿痰：痰为白色稀水样，病人有身体沉重、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调，或者饮食过于油腻，缺乏运动等导致脾的运化功能失调。

这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼，控制体重。

※ 热痰：痰黄黏稠，由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后，转化而来，病人怕热喜欢喝凉的，舌红苔黄，此时就要清热化痰了。

饮食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鲜竹沥水或者梨汁。

※ 燥痰：痰黏稠不易咳出，病人感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄。

这时要多喝水，可适当用沙参、麦冬等养阴的药材代茶饮，同时保持呼吸道湿润，室内可选用加湿器。

02# 无形之痰

人体内还有存在于脏、经络、器官、血脉之中的无形之痰。

这类人常会感到疲累，关节处有强烈的重坠感，舌苔白腻，脉象较滑和濡。如果不能及时消除体内的无形之痰，就会直接引发中风、脑炎、哮喘、恶性肝炎等疾病。

#百病皆由痰作祟

痰是人体水液代谢障碍形成的病理产物，也是一种继发性的致病因素。中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的人也不在少数。

痰有流动不测的特征，由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤。

眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状。

痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌
痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易长斑块，冠心病
痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰
痰在咽喉，嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气
痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木
痰在脾胃，表现消化系统问题，有胃胀、腹胀、撑
痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病
痰在经络，可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群，颈椎病，腰椎病
痰在脉管，出现下肢静脉曲张

我们人体内的痰不仅会使人体的血压上升，而且诱发多种疾病。由痰导致的失眠，通常患者脸上或身上的皮肤会明显泛黄。

#判断体内是否有痰

痰液是呼吸道的一种分泌物，正常情况下，我们也是会分泌一定量的痰液，但一般来说有以下几种可能会增加痰液的分泌，从而造成不适：

01# 感冒

感冒后，尤其是细菌性感冒，会有一部分细菌进入呼吸道，从而刺激咽喉咳嗽，这时鼻腔和咽喉在炎症的刺激下会分泌大量的粘液，这是为了便于侵入的细菌排出体外的过程，因此会造成鼻涕和痰液增多。

02# 脾湿

体质虚弱时，体内由于湿气过重，表现在咽喉部就会出现不易咳出的粘痰。

那湿气是怎么变成痰的呢？

一般来说痰得到阳气煎熬而成，这就是“炼液为痰”。所以湿气在体内久了，经过人体阳气的“煎熬”，就会变成痰。所以这个痰的产生只比湿多了一道工序。

凡是肺、脾、肾及三焦与水液代谢有关的环节出现了问题，水液停滞成湿，湿气聚集而成为了痰。所以这个痰、湿虽为两种病理产物，但密不可分，通常都相伴出现。

03# 鼻炎咽炎

患有鼻炎等严重的患者，由于炎症的局部刺激，鼻腔粘膜出于保护，会分泌大量的脓性的和粘稠度较高的分泌物，这些东西到达咽喉部，会让人感觉嗓子里有异物，也就是痰，可以通过咳嗽来尝试排出。

判断体内是否有痰最主要的一个特征就是舌苔厚腻。在舌苔厚腻的前提下再看是否有饥饿感以及是否有水肿，如果有就是属于痰的范围。

我们中的很多人，中午十一点吃饭的时候没有饥饿感，吃饭就像是完成任务，没有饥饿感也就没有吃饱了以后的愉快感，很影响消化系统。

#这几种颜色的痰要注意

01# 黄色脓性痰液

多见于肺炎、支气管炎、肺脓肿或支气管扩张导致的继发性感染，相较白色黏性痰液，可能是炎症较重。

02# 黄绿色痰

由一种特殊的细菌绿脓杆菌感染引起，最好尽早去医院做痰培养，查明原因。

03# 铁锈样痰

可能是大叶性肺炎，多伴有呼吸困难、胸痛等症状，多由肺炎双球菌、葡萄球菌及肺炎杆菌引起。

04# 血性痰

血性痰可分3种情况

痰中带鲜红血丝：多见于肺结核或支气管扩张或咽部炎症。
黑色血痰：多见于肺梗死。
粉红色泡沫样痰：多是由肺水肿引起的。

另外，如果长期痰内带血或伴有胸痛、乏力、消瘦的症状，要警惕肺癌的发生。

05# 灰色或黑色痰

吸入灰尘过多会咳出灰色痰，长期接触碳粉、煤沫、石灰等，会形成尘肺。

如果你没有什么疾病，但是就总是觉得喉咙有痰，那么可能主要是因为自身体质虚弱、脾胃薄弱，容易使水湿停留，凝聚为痰。

那么我们怎样才能有效祛痰呢？

#五个神奇“祛痰穴”

秋冬季节，大人们都很容易感冒，更别说小朋友了，而且一般他们咳嗽都有痰。

通常孩子有痰是因为感冒，而大部分感冒都是可以自己好的，吃药也只能缓解咳嗽有痰症状，并不能起到治疗的作用。

甘草医生在这里给大家分享五个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。

01# 天突穴

取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。
功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。

02# 水突穴

取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。
功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。

03# 云门穴

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。

04# 丰隆穴

取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。

05# 肺俞穴

取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。
功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。

（图片来源：百度百科）

#祛痰止咳吃什么好？

通过药物来祛痰是一种方法，其实在我们日常的食物中，也有很多利于化痰的食物，也可以通过食疗的方法来达到清肺润嗓的效果，例如

01# 桔皮

桔子性温味甘，能补阳益气，为理气、芳香辛温之物。

在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的桔子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。

也可将桔皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次，效果也很好。

02# 柑橘

中医认为，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。

吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。

03# 白萝卜

白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。