男女少做这事，能增寿10年！

长寿是人类共同追求的一种美好夙愿，从古到今，从国内到国外。而想要长寿的根本就是要身体健康，日常的点点滴滴都会影响人们的身体状况。有专家指出，男女在日常生活中少做这些事，能够帮助长寿！

情绪

多一些开心、少一些烦恼、多一些欢乐、少一些痛苦。良好的精神状态和心态，都能反作用在你的健康上。少怒、少悲、少哀，都能让你的生命更长久些。

欲望

无论是哪种欲望，都可能让你对生活的诸多事情感到不满。也可能会让你背负更大的压力，长期处于这种状态下，健康就会容易出现问题，从而导致身体多种疾病的发生。

话语

少言，不要讲太多话，尤其是不要大声讲话。否则很容易让你的中气逐渐不足，从而出现器官衰竭的症状等。

休息

休息要有节制，长期间休息的话，对健康也不好。会伤害阳气，而阳气不顺，就会出现肠胃功能不全，身体自然就会产生很多的问题。

静坐

人如果经常坐而不运动的话，则会导致你的脉络受到伤害。所以，凡事都应该要有节制，适量运动是保证健康的重要方式之一。