专家说，饥饿的时候不能吃这些食物！

俗话说“饥不择食”，人们在饥饿的时候，食欲是最强的，看到什么都想吃。但是这种情况下，若是急于填饱肚子，真的随便抓起什么食物就吃的话，可能会对健康造成很严重的危害。今天就让专家告诉你，哪些食物不能空腹吃？

香蕉

香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁含量升高，破坏人体血液中的钙镁平衡，很容易对心血管产生抑郁作用，对健康很不利。

酸奶

空腹喝酸奶，会降低酸奶的保健效果。专家指出，最佳喝酸奶的时间是饭后2个小时内，或者在睡前喝，都有很好的滋补保健、促进消化、排气通便的作用。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质会被迫转化为热能而消耗掉，反而没有滋补的作用。所以，大家正喝牛奶之前应该先吃点点心或者面饼之类的食物，或者餐后两小时再喝。

桔子

桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会让胃酸猛增，会对胃粘膜造成不良刺激，容易导致胃胀满、嗳气和吐酸水。

豆浆

很多人都有早晨只喝一杯豆浆的习惯，其实这样对健康是有危害的。豆浆中含有大量的蛋白质，它跟牛奶一样，如说空腹喝的话，蛋白质也容易被迫转化为热能消耗，同样营养也不容易被吸收。