女人们切记，月经前一天不能洗头！

女性月经是女性生理上的一种循环周期，这期间女性子宫内膜会发生自主增厚，血管增生，腺体生长分泌，子宫内膜崩溃脱落等情况，导致的最直接的就是女性阴道出血性的周期变化。女性在这一阶段，身体抵抗力会下降，所以需要注意的事情非常多。关于经期是否能洗头的问题也是众说纷纭，今天我们不说经期，之说经期的前一天是否能洗头呢？

月经前一天的子宫处于和平时一样的状态，但是它会为月经做准备，这个时候子宫周围的肌肉会处于紧缩的状态，若是洗头的话，不管是热水还是冷水，水分子都会透过头皮层渗透到子宫部位，让子宫变得更加紧张处于强烈的收缩状态，影响子宫的排污功能，导致月经减少。若女性长期不注意，会严重危害身体健康，使子宫功能变得越来越差，容易导致月经不调、月经推迟等现象。

另外，经期需要格外注意以下几项：

清洁卫生

经期私处卫生很重要，最好每晚用温开水擦洗，否则很容易使脏物进入阴道，诱发阴道炎和子宫炎症。

睡眠充足

这个阶段女性情绪容易波动，身体也容易出现多种不适，如果不能保证充足的睡眠，很容易造成慢性失眠，影响健康。

避免房事

月经期，子宫内膜剥落出血，宫腔内会有新鲜的创面。此阶段同房，无疑是把细菌带入，容易导致女性阴道炎症、输卵管炎症、堵塞甚至不孕。

适量运动

经期适度的运动，能够促进盆腔的血液循环，但如果剧烈运动，则可能会由于过度疲劳而使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长和腹痛腰酸等。

饮食注意

女性都知道，月经期间不能吃生冷硬寒食物，否则容易引起痛经或月经过多和突然中断等。