大暑到来夏正浓，阿胶养生不能忘

“小暑接大暑，热得无处躲。”北京时间7月22日，我们将迎来“大暑”节气。它是二十四节气中的第十二个节气，代表着进入了一年中炎热的时期，也宣告着2021年的二十四节气，已经过去一半了。

大暑时节，酷暑难熬

“大暑”与“小暑”一样，是代表夏季炎热程度的节气。古人认为“大者，乃炎热之极也”，也就是说“大暑”是一年中“湿热交蒸”到达极点的时节，此时热浪滚滚、酷暑难熬，“桑拿天”几乎成为常态。

大暑时节除了热，还是热，天地间仿佛一个大蒸笼，令人汗如雨下，苦不堪言。走在路上感觉到盛夏的阳光，像一匹横空出世的火马 ，一路奔驰而来。雨水也压制不住热浪的袭击，落在地面上瞬间被热浪蒸腾而起。

赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。

南宋文人曾几写的这首《大暑》，将大暑时节的炎热程度描述得淋漓尽致。此时没有太多的奢求，只盼望能刮来一阵清风，吹走身上的那种湿热之气和昏昏欲睡的疲惫。

黄河边上的“阿胶之乡”——东阿，虽然没有“火炉”之名，但也是一个在夏天被酷热笼罩的城市。尤其是盛夏时，白天吸收的太阳热量，晚上郁结地面不易散去，空气湿度又大，才是真正的闷热。

盛夏养生，阿胶护心

大暑到来，骄阳似火的七月，在向人们宣告夏日酷热的来临。很多人在夏天会经历没有食欲、全身倦怠无力等不适，也就是所谓的苦夏。吹空调、吃冷饮也只能凉快一时，却会带来长久的苦夏后遗症，那么该如何度过盛夏时节？

在这样的季节里，应该有凉面、西瓜和绿豆汤，有凉席、躺椅和蒲扇。盛夏时节无需药物，只要保证平衡膳食、规律作息、充足补充水分，随着天气逐渐转凉，可自行得到缓解。

要想更好地避免盛夏之苦，需要在生活细节中多注意。《黄帝内经》讲：“春夏养阳，秋冬养阴。”春夏阳气生发，气血向外流动，导致内里的阳气不足，所以更需要保护好脾胃的阳气。

自古便有冬病夏治之说，那么现在就是正当时。阿胶味甘、性平，归肝、肺、肾三经，夏季服用阿胶，可以有效补充人体因为高温而消耗的气血津液，调理脾胃、祛除体内邪寒。

人在夏季容易烦躁不安，脾气比较暴躁，这是因为夏季气温过高，加剧了紧张心理，心阳旺盛所致。可以利用阿胶来帮助平神静气、滋润心神，为夏日送去一道人间清凉。

唐代白居易有一句诗“热散由心静，凉生为室空”，临风窗下心静了，暑气自然会有所消退，凉爽也就由心而生，大暑似乎也就没有那么难熬了。

我们无力改变大自然的四时运转，书还是要读，饭还是要吃，工作还是要继续......那就欣然接受吧！换个角度想，这种闷热的天气也是对自己的一种考验，不妨在酷热中学习，在酷热中成长吧！