30+了还在长痘痘，为什么？

青春痘，痤疮的俗称，它影响了大约 90% 的青少年和成人。

有的人在 30 岁左右得到了改善，有的却陪伴了整个成年期，甚至造成了永久性瘢痕。

想治好痘痘，到底应该怎么做？

先知道为啥长痘

长痘的主要原因，可以归结为4个字：

油、堵、炎、毒！

1. 油

当体内激素发生变化时，油脂分泌会变得旺盛，从而容易导致痘痘的形成。青春期、女性生理期和孕期容易长痘，大多是因为这个原因。

2. 堵

毛囊皮脂腺导管的异常角化，导致导管堵塞，使皮脂排出存在障碍，从而形成粉刺。

3. 炎

一旦发生了炎症反应，痘痘就走上了恶化的道路。幕后黑手是皮肤上的痤疮丙酸杆菌。油多、毛囊堵的环境，为它提供了良好的繁殖条件，细菌感染随之而来。一系列炎症反应之后，形成了炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿。

4.毒

这个“毒”，是指身体里的毒素。中医认为，痤疮（青春痘）是由于体内毒素不能及时排出致使新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒发于肌肤所造成的。痤疮患者血液中含有大量的酸性代谢废物，同时部分患有消化不良、便秘等症状。

战痘技能请收好

1.拒绝皮肤油腻

皮肤要做好适度清洁，彻底卸妆，痘痘严重时应避免化妆和频繁使用厚重、封闭性强的护肤品。

2.拒绝饮食油腻

减少高糖（甜食、饮料、含糖乳制品等）、高脂和辛辣刺激性食物的摄入。

3.最重要的，别忘了排毒

祛痘，就要改善身体内部环境，清热排毒，清除身体毒素，从根本上拔除“痘根”。

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