流汗很多的我们正在减肥么？

在炎热的夏天，相信大家嘴里说得最多的就是减肥这两个字。因为夏天是一个露肉的季节，天气炎热，衣服穿得比较单薄，那些在冬天长出来的肉肉无法躲藏，我们也经常听到这句话：五月不减肥，六月徒伤悲。所以不管是男女老少，他们都把减肥这两个字挂在嘴边，但是对于减肥你真的了解吗？

有很多人认为出点汗就是在排毒减肥，所以我们经常可以看到在马路边有那些大汗淋漓的人，也有很多人购买所谓的排汗衣，在他们的认知当中，出汗越多就瘦得越快，其实出汗并不等于减肥。在炎热的夏天出一下汗减掉的并不是体内的脂肪，而是身体当中的水分，因此出汗时能够暂时的帮大家减轻体重，是不会起到减肥的效果了，如果大家想要减肥的话还是应该减掉身体内的脂肪.

本文就来科普一下，人体内的脂肪在酶的作用下，可以氧化分解为甘油和脂肪酸，然后进一步氧化分解成：二氧化碳和水，同时释放能量，或者是转化成糖原，储存起来。脂肪分解后排除的形式主要是以二氧化碳和水的形式，排除体外，同时释放热量，二氧化碳主要是通过呼吸排出体外，水主要是通过汗液和尿液排出体外，热量主要是通过体表的散发排出体外。有句话讲的好，“汗水是脂肪的眼泪”，这是形象的比喻，激励我们更努力的训练，更自律的生活.要明白它的真正意思哦！

其实汗液对于脂肪的排出也仅仅有一定的促进作用，而并非直接转化成汗液排出体外。脂肪的主要成分是甘油三酯，我们平时所说的减脂，主要是通过过量运动和少量能量摄入减掉相应的成分，而呼吸作用可以实现甘油三酯的过氧化代谢，在减肥时甘油三酯的过氧化代谢加快，从而实现减肥的效果。

重点来了…实际上身体大部分的脂肪都是通过呼吸作用排出体外的，肺是呼吸作用的主要器官，所以脂肪是通过肺的作用排出体外的！肥肉肉是我们呼吸呼出去的！！看小编了这文章，伙伴们是不是又从一个坑里跳了出来？