减去四十斤肥肉，还挣奖金十万，完美

想要健身的人永远都不需要借口，而不愿意健身的人借口却总是一个接着一个！下面小编带大家看看这个真实的故事…

相信有很多胖子都对自己的身材不满意，他们一生中可能从来没有达到过自己的理想体型，究其原因，可能就是太懒，不喜欢运动，或者减肥动力不够。如果一个人遇到了强烈的刺激，也许会创造出自己意想不到的奇迹，就像一男子在3个月减肥22公斤，体脂率从30%降到了6%，从大胖子变成了6块腹肌的肌肉型男，还获得了10万美元的奖金，真是一举多得，让人羡慕不已。

一、减肥动机

故事的主人公是来自加利福尼亚州圣地亚哥的帕特里克·马格诺，他原本是个大胖子，喜欢吃垃圾食品，又不爱运动，身体很快就像气球一样吹大了，他在未减肥前的体脂率达到了30%，身体极不健康，他也对自己的身材非常不满意，当医生告诉他有患糖尿病的风险时，这位31岁的年轻人突然震惊地改变了自己的生活，在短短三个月内，他拼命健身，体重从180.6磅下降到134磅，减掉了令人难以置信的49磅（22公斤）。

在医生发出警告两周后，帕特里克感到“筋疲力尽和不开心”，他完成了最后一天的工作，并打算在一次家庭聚会上，向交往了六年的女友求婚，他准备开始人生的下一个篇章，他说：“种种原因，都让我必须减肥，我也想在自己的婚礼上做得最好。”

据《每日邮报》报道，促使他改变的很大一部分原因是他自己的外表，帕特里克说：“当看到自己膨胀的身材时，我甚至都认不出我自己，我很尴尬，很反感，也很惭愧，自己让自己走到了这一步。”

二、减肥挑战

不过，幸运的是，帕特里克听说了网上有个网站的250k减肥挑战赛，它要求参赛者通过补剂、膳食计划、锻炼以及他们可以为自己找到的任何健康秘诀来改变他们的身材，而改造得最令人瞠目结舌的参赛者将获得丰厚的奖品。

帕特里克透露：“我听说过转型挑战赛，老实说，起初我对该网站声称提供的服务，持怀疑态度。他们说他们会完全免费提供大量的营养膳食计划、锻炼指南和健身建议，并提供 250,000美元的奖金，这听起来好得有点令人难以置信。”

帕特里克很快就报了名，他以前从来没有健过身，没有一点训练基础，他完全是按照网站上提供的训练计划锻炼，开始健身到了第五周，时间快过半了，由于训练得非常刻苦，他的身材有了明显的变化，帕特里克说他的感觉是：“开始时身体非常疲倦、酸痛、但我还活着、我有动力、有决心。我看到的结果越多，我就越努力，我越努力，我就变得越好。”

帕特里克说：“说实话，这对我来说是一次奇怪的经历。我从来没有“准备”参加任何类型的比赛或拍摄。我不知道我“应该”摄入多少碳水化合物、水、盐和蛋白质，然后才能拍摄我的照片，我查阅了一份准备比赛阶段的指南，并尽力按照训练计划进行。”

三、3个月减肥22公斤，体脂率从30%降到6%，获得10万美元奖金

在比赛的最后一天，帕特里克说：“我甚至刮胡子并晒黑了......我尽量避免在拍照前喝水，但在最后一天结束时，我知道我在健身房度过的所有时间，以及我放弃垃圾食品的所有时间，都是我为我的最终照片做好准备的真正原因。在这 12 周中，我为此付出了巨大的努力，并得到了我所能展示最终结果。一百万年来，我从未想过我会完成如此强壮，我看起来如此出色，感觉这太棒了，有我今天的信心！感谢他们提出这个挑战，也感谢那些鼓励我挺过去的人。 ”

帕特里克.马格诺的努力没有白费，因为他的努力付出得到了回报，他最终获得了250k转型冠军，他的体脂从30%减少了24%，体脂惊人地达到了6%，肌肉发达，腹肌清晰可见，简直像换了一个人一样，患糖尿病的风险显着降低，并获得了100000美元的奖金。

他说：“我记得拍这张照片时，我知道无论结果如何，我都是赢家！我赢了！我克服了我的恐惧和障碍，并减掉了50多磅。我实现了我的目标，我从不放弃，我已经能够在健身房举起更重的东西，到目前为止，我的营养状况一直保持在正常轨道上。”

帕特里克说：“我记得在拍最初的照片时，我感觉很痛苦，我的肚子悬在我的裤子上，我以前一直在吃喝，这让我的身体变得糟糕。” 他承认，只有当你意识到“恢复健康才是终极奖励”时，金钱奖励总是排在第二位的。所以说，如果你有足够强的决心和努力，你也可以做到！