人若体内温度过高时，需要用排汗的方式来散热，因此，外界温度过热或者运动过后都会导致身体温度升高，这属于正常现象，但是有部分人会出现即使在不运动的情况下，身体也常常会出现汗液，这说明身体健康出现了异常。

★动不动就出汗，或预示4种疾病

●糖尿病

糖尿病会引发血糖升高，当糖分子刺激到皮下组织时，就会让皮肤变得更加敏感，而引发皮肤瘙痒、体表出汗等现象。而当血糖波动时，也会让体表出汗更多。另外，若血糖过低时，也会表现的出汗、头晕目眩的症状。

●冠心病

冠心病患者的动脉狭窄率高，导致心肌缺血而无法为机体正常输送血液，从而让呼吸变得困难而导致大量出汗，若平时常常出汗，并且伴有心前区隐痛、钝痛的情况时，应警惕是否患上冠心病。

●甲亢

甲状腺是调节人体激素的一个附件，当机体中的甲状腺激素量增加时，血液流动速度也会加快，刺激中枢神经和交感神经发生敏感反应，从而导致大量出汗，因此需要控制甲亢恶化发展，降低激素调节的敏感度，才能让出汗的症状好转。

●多汗症

汗液较多，说明汗腺较发达，同时新陈代谢速度快，因此身体多个部位就会出现汗液增多的现象，并且排汗量也比正常人的要多，但是若机体长期处于潮湿的环境下，容易给细菌提供滋生的温床，同时水分大量流失，也不利于机体电解质的平衡。

★如果这3个部位出汗，就要多注意了

●鼻子

从中医的角度看，若鼻子常出汗则提示肺气不足，西医则认为是免疫力低下的表现。鼻子是重要的对外呼吸通道，而肺气不足则可能会出现呼吸困难、胸闷气短、哮喘等多种呼吸道疾病，另外，长期吸烟的人群，也会出现鼻子出汗过多的症状，说明肺经淤堵，需要好好调理才能缓解鼻子多汗的症状。

鼻子出汗的诱发原因还与神经有关，若交感神经异常则会刺激汗腺，导致汗腺分泌汗液增多，若在出汗的同时还伴随有面部潮红、心律不齐等不适应症，则提示肾虚、气虚。

●腋下

出汗是内分泌正常的表现，因为腋下有大量淋巴组织分布，但是若腋下汗液增多，则说明内分泌失调，交感神经被过得刺激导致神经功能紊乱，汗腺过度发达。腋下汗多还会诱发毛囊肿，刮腋下汗毛时可刺激到腋下毛囊，引发毛囊红肿、增生，同时也会导致汗腺扩张而出汗增多。

若为气虚型体质，在腋下汗液分泌增多的同时，还会出现眩晕、气短的症状，需要采用中医长期调理，并且做到清淡饮食、积极调节自身不良情绪则可逐渐改善。若腋下汗液出现严重异味已经影响到了自己的工作生活，则需要通过药物治疗来抑制汗液分泌异常，若腋下汗多色黄则可以考虑手术切除汗腺，以彻底消除汗液增多的烦恼。

●手心、脚心

汗腺有交感神经掌控，在人感到紧张或者兴奋的时候就会出现手心、脚心出汗的现象，若频繁出现手脚心出汗的现象，则说明交感神经受到损伤而导致汗液分泌异常，而这两处出现汗多，并且伴随着大便不成形、口苦、口臭等症状，则提示脾胃功能欠佳，说明体内湿气严重，体内运化水分、津液能力不足，因此，可能通过调理脾胃来改善手脚心出汗的问题。

★汗液分泌异常，怎么办？

●保持清淡饮食

汗液分泌增多通常与饮食也有一定关系，若常吃辛辣、油腻等重口味刺激性食物，就会导致肠胃受到刺激，而导致肠胃运化能力变差，体内的垃圾毒素无法正常排出，就会导致交感神经受损而出现汗液分泌异常，而重口味的饮食还会让汗液变臭，不仅损害自身健康，同时还会影响到正常的社交。因此，饮食应保持清淡，多喝水，以促进新陈代谢加快，稀释血液降低粘稠度，减少血液刺激体表毛孔；多吃蔬果，补充多种维生素，能够提升让肠胃动力，减少垃圾毒素的堆积。

●积极调节情绪

当人长期处于紧张、忧郁、暴躁的时候会严重刺激交感神经，同时会造成淋巴堵塞，影响到汗腺，因此积极调节自我情绪，劳逸结合，宣泄不良情绪有利于减少汗液排出。可增加运动量，疏通堵塞毛孔，减少患上毛囊扩张的机率。

●穿着透气衣服

若在排汗时，穿着闷热材质的衣服会持续刺激汗腺分泌汗液，而汗液中含有多种物质，可促使细菌生长，让汗腺受到感染而导致出汗越来越严重，因此，穿着透气的衣物能够帮助在汗液排出时，让汗液得到快速挥发，减少闷热感，同时也能减少对交感神经的刺激。另外，应坚持每天洗澡，保持洁净，减少刺激汗腺。

●刮腋毛、使用止汗剂

腋下汗液分泌异常的人，更需要积极刮腋毛，因为过于浓密的腋毛会进一步堵塞腋下毛孔，不利于散热，并且还会产生恶臭，需要注意的是在刮腋毛时，应顺着腋毛生长方向轻轻刮，避免刺激毛囊。另外，可以使用清爽的抑汗剂，既能避免腋下散发出难闻气味，同时还能减少出汗的情况，在选择抑汗剂的时候，用选择具有消菌杀毒功效的，抑汗效果更佳。

中医讲究阴阳平衡，若汗多则提示内分泌异常，而不同部位出现出汗的症状，往往也提示身体健康出现问题。体质较虚弱的人还会出现夜间失眠多梦、盗汗的情况，说明阴虚火旺，应减少长期待在空调房内，可尝试服用六味地黄丸来缓解多汗的症状。

最后，对于出汗过多无需过度紧张，因为适当出汗有利于身体排毒，若频繁出汗并且伴随着身体不适，则可以到医院做相关检查，若有必要的话，再进行针对性的治疗。