摩天大楼，就你所能看到的，人们在拥挤的街道上从各个角度向你走来，灯光几乎到处闪烁，地铁通常在30分钟内到达你想去的地方。

这就是生活在1103多平方公里土地上的700多万人的生活。

这是香港的城市绿洲，没错，绿洲。

在香港上方的300多座摩天大楼中，遍布着完善且服务良好的城市公园，优质医院以及当地美食餐馆，所有餐馆的菜肴都比他们宣传的更健康。就在几公里之外，有山可以远足，有海滩可以游泳或冲浪。

星期天下午，大家庭挤满了街道，一起逛街去吃点心。

这里的人口拥有世界上最高的预期寿命。

截至2016年，香港男性的平均寿命高达81.3年，女性甚至更长，87.3岁，2016岁。香港香港大学老年医学教授Timothy Kwok博士说：“过去几十年，（中国）已经走上了一条大路。”

香港是一个城市，它不包括在全球AGEWEAT指数中，该指数是由HelpAge International制定的，用于衡量96个国家的经济福祉的指标。但郭炳湘的研究团队采用了与该指数相同的标准，再加上其他因素，来揭示究竟是什么帮助人们长寿。

从香港的环境开始。

便利的交通

根据郭炳湘的研究，“香港的便利的交通排名第一。”。“这也许可以解释我们长寿的原因。”

街道很安全，公共交通、健康食品和公共设施都很方便，使人们能够过上更健康的生活。

人行天桥和电梯提供了更方便的步行路线和便宜的出租车和公共交通工具，从而将上车的门槛降到最低：乘坐干净的空调地铁只需几块钱。

郭说：“你可以很容易地步行到最近的商店或购物中心……去你需要的地方。”。“老年人尤其不去超市，他们去的是开放市场。”

绿色环境

郭说：“我们比大多数城市更环保。”他补充说，在许多绿色空间中，很常见的是，一群老年人在清晨打太极拳或气功健美操，然后他们在一起分享美食和交谈。

“太极拳早操非常流行，并且起到一定作用。”但他的团队正在研究这些因素在预期寿命中所起的作用。

世界卫生组织衰老和生命课程部主任约翰·比尔德博士说：“我们需要设计城市空间以促进这种活动。”

香港鼓励建立支持老年人的城市空间。这包括老年人的形象，积极的休闲活动和精神健康计划。

政府还发起了一项倡议，邀请老年人走走，找出人行道和其他行动障碍的问题，然后官员们会注意这些问题，并在计划中加以解决。

好的医院–适合所有人

郭说：“任何人都可以上医院。”他补充说，香港在医院治疗方面具有普遍的健康保健，但在初级保健方面却不是很普遍。

他说：“不利的是，人们经常去（急诊室）。” 但是，老年人通常不愿意支付初级保健费用，得到优先照顾。

郭说：“当你病了，真的病了，需要住院的时候，看病是免费的，由税收支付。“没有人会因为缺乏财力而被剥夺充分的医疗照顾。”

无障碍的医疗保健有助于长寿，因为死于疾病的人会更少。

“重要的是，每个人都能进入，而不仅仅是富人。”。“那时平均预期寿命会增加，因为不会让那些处于底层的人以影响平均寿命。”

在决定预期寿命时，早年的良好医疗保健，而不仅仅是晚年，同样重要。

这意味着要对母亲、新生儿和儿童进行护理，以预防儿童疾病，并努力预防癌症、心脏病和中风等中年“大杀手”。“这两个因素决定了人口出生时的预期寿命。”

确定的人口

70岁以上的香港居民中有70％出生在中国大陆，是为了寻找更好的机会而过来的。

他说：“他们中的许多人都是经济移民……几乎是铁人三项运动员。” “他们爬，他们跑，然后游泳。” 移民还需要比同龄人心理健康，才能有动力摆脱生活。

他说：“身体上，你需要保持健康，才能忍受旅途的折磨。”。 “这些人本该丧命的风险最高，他们的同龄人回乡的比率很高，但他们并未丧命。”

这种生存优势与改善的儿童期医疗保健相结合，推动了香港的“预期寿命奇迹”。

好天气

郭还认为，香港地理位置优越，亚热带气候有一定的作用。

他说：“这不是太热也不是太冷。”使生活更轻松，更舒适。

在英国等国家，冬季死亡人数较多：例如，2016-17年冬季估计有34300人死亡。在美国，估计2008年冬季死亡人数超过108500人。

然而，世界上其他以健康老年人著称的地区，有时会有较凉爽或炎热的环境，这种因素对长寿的作用较小。

日本的气候与香港截然不同，新加坡的气候与日本截然不同。 香港是亚热带的，新加坡是热带，日本是温带的。

“这些东西起到一定作用，但不能成为主要推动力。”

地中海饮食

郭说，另一个地理上的好处是“获得优质食物”。

他说，香港作为中国和亚洲其他地区的陆路和海上门户，能够更容易获得新鲜鱼类、水果和蔬菜。结合大多数菜肴中的美食，整个人群的饮食都很好。

他说：“我们研究了中国人的饮食，它与地中海人的饮食非常相似，”通常将鱼，水果和蔬菜，大米，肉类切成菜，而不是整体食用。

家庭的价值

亚洲文化中紧密的家庭网络是众所周知的，随着人们年龄的增长，它提供了经济和社会支持。

郭说：“老年人往往有很多孩子。但随着家庭规模的缩小和中国仍在从独生子女政策中恢复过来，下一代老年人的情况可能会有所改变。”

亚洲的孝道哲学——一种尊重父母、长辈和祖先的美德——对老年人的身心幸福至关重要。

“老年人受到真正的尊重，年轻的家庭成员强调确保老年家庭成员的幸福。”。

但是东京、香港和新加坡是地球最密集的一些地方，在那里“很难在同一个家庭中适合两、三代家庭。”

然而，郭认为人们正在适应。他说：“现在的机制正在改变，但人们正在探索一些创新的方式，比如视频连接和现金转账，以使这种孝道得以延续。”。