“目者，心使也。心者，神之舍也。”——《黄帝内经‧灵枢‧大惑论》

中医认为，“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”。说人话就是，眼睛之所以能够明视万物、辨别颜色，依赖于五脏六腑精气的滋养。如果脏腑功能失调，精气不能充足流畅地上注于眼，眼的正常功能就会受影响，甚至发生眼疾。

眼睛不是孤立的存在，眼睛的特定部位与人体的脏腑有着密切关系，这对诊断一般疾病具有重要意义。

《黄帝内经》中将眼的不同部位分属于五脏，也就是后代医家沿用的“五轮学说”，即血轮、气轮、风轮、肉轮、水轮。那么，“一眼”如何看出五脏气血的问题呢？小心，眼睛这5个部分出现这些变化，可能是某些疾病的征兆！

一、血轮

即内眦，属心。因心主血，故称血轮。正常情况下，血脉流畅则内眦部血管红活而有光彩。内眦异常，则多属病理现象：

1. 内眦部充血、刺痛：多心火上炎。

2. 内眦部红肿流脓：多心火炽盛，兼有瘀滞。

二、气轮

即白晴部分（包括球结膜与巩膜），属肺。因肺属气，故称气轮。正常情况下，肺气充沛调顺，邪不易入，则白睛色白而润泽。白晴异常，则多属病理现象：

1. 球结膜充血：多为热邪犯肺。

2. 球结膜水肿：多为风邪犯肺。

3. 球结膜肿胀而混浊：为肺热亢盛。

4. 眼分泌物深黄而干结：为肺实热；淡黄而稀薄：为肺有虚热。

5. 巩膜充血肿胀，多肺热郁结或郁火上犯于肺。

三、风轮

即黑晴部分（包括角膜、房水、前葡萄膜），属肝。因肝主风，故称风轮。正常情况下，肝气和顺、肝阴充足，则黑睛色青而有光泽。黑晴异常，则多属病理现象：

1. 角膜溃疡，表面白色：为肝热；舌根部常有黄腻苔，为肝脾湿热。

2. 角膜溃疡，表面较清洁，或呈灰色：为气虚或肝阴不足。

3. 角膜或虹膜新生血管粗大者：多火郁于肝，或气滞血瘀；细小者多肝阴不足。

4. 前房积脓：为肝脾实热。

5. 瞳孔紧小：多血分有热或肾热。

6. 睫状压痛明显：多肝热重。

7. 角膜葡萄肿或眼球突出：多肝火旺或肝气盛。

四、肉轮

即上下眼睑，属脾。因脾主肌肉，故称眼睑为肉轮。正常情况下，脾胃消化吸收与运化功能正常，则眼睑色黄丰润而有光泽。眼睑异常，则多属病理现象：

1. 眼睑下垂、眼睫无力：多中气不足。

2. 眼睑非炎性浮肿：多脾虚夹湿。

3. 眼睑红肿硬：多脾胃积热。

4. 眼睑湿烂、痒痛：多伴有风湿热。

5. 脸结膜乳头、滤泡增生：多脾胃湿热有瘀。

6. 脸结膜颜色变淡：多脾虚血少。

五、水轮

即瞳孔，属肾。因肾属水，故称水轮。正常情况下，肾阴盛阳充沛则瞳孔色黑有神，目光炯炯。瞳孔异常，则多属病理现象，如外眼正常而自觉视物模糊、眼前黑花飞舞等，以及现代医学的所有玻璃体病、眼底病、视神经病，都可以归入瞳神疾患（即内障）的范围。其根本在于肝肾不足。

单单一个眼睛，就把人体的五脏全体现了。那么，眼睛与心又有什么关系呢？

目，为心之外窍。心藏神，五脏精气皆为心所主，而眼靠心主之精气所养，视物又受心神支配。说人话就是，若心主血脉的功能失常，脏腑经络供给眼部的气血不足，就会导致视物昏花；若血脉瘀阻，气血供给中断，则会发生视觉障碍，甚至突然失明。

举个例子。眼睛浮肿是我们很多人都会碰到的症状，但你知道这有可能是心脏疾病的预警吗？

患有心脏病时，身体易出现脂肪堆积，这种情况在眼部会更明显，眼睛虹膜外会有灰色的环出现。发现这样的环，就表明可能患有心脏病，应该早点做检查。此外，当心脏衰竭时静脉回流受阻，也会导致水肿，出现眼睑浮肿的症状。

两个小动作，三个穴位，就能护目养心

中医对于护眼有着自己独到的方法和经验，这里必须安利“两个小动作”，超级简单，且亲测有效。

1. “熨目”：即闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速按抚在双眼上。经常做这个动作，就可以护目养心。需要注意的是，在熨目前一定要洗净双手。

2. “极目”：即尽量看向远方，可舒缓眼睛疲劳，愉悦心情。适用于日常生活中因条件限制或工作忙碌的人。建议在连续看近处（如电脑办公）45分钟后，抽出5分钟来看看远处，可站在窗前往远方眺望，尽可能往有绿色的地方看，如果高楼林立往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射眼睛。

此外，当眼睛疲倦时，找对穴位，按摩也可以放松眼部肌肉。记住这三个护眼穴位：四白穴（面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处）、睛明穴（面部，目内眦角稍上方的凹陷中）、太阳穴（颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处），注意不要按压到眼球即可。

是不是很简单，你学会了几个呢？关于护目养心的方法或技巧，你还知道哪些，欢迎评论区留言，大家一起分享经验。

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本文参考资料：

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