四点小方法，助你控制情绪，过好你想要的生活

控制情绪是一门行为艺术，是调整心态的一个过程，是人生在世的必修课。

控制好自我情绪，拥有良好的心态，可以让我们在人生道路上从容不迫，守住寂寞，战胜困难，收获幸福。

那么，我们有什么好的方法去控制自我的情绪呢？今天给小伙伴们介绍几个小窍门：

1. 时刻保持冷静，活着的意义不是愤怒发泄

人生中无论生活、学习、工作上都是会遇到很多困难，失败是一定的，成功是偶然的，遇到事情时需要我们保持冷静的头脑，分析当前局势，而不是为了情绪的宣泄，这也不是我们活着的意义和追求的生命真谛。

2. 换角度思考问题，试着理解他人

我们通常是因为“想不通、弄不明白”这样的情况而自我苦恼和生气，抱着死脑筋地去想，只会让我们掉入思维的死胡同，所以我们要换角度的思考问题，试着站在他人的角度考虑，拓宽自我胸襟，理解他人，这样的情绪会缓和很多。

3. 生气解决不了问题，应致力于解决问题本身

对于已经发生的“糟糕的事”，我们显然无法通过生气来改变，抱怨和后悔也无济于事，出现了问题更应该致力于问题本身，积极想办法应对解决，找到最优的方案来挽救窘迫的局面，这样才能将造成的损失将至最小化。

4. 用好情绪和正能量，代替坏情绪和负能量

好情绪和坏情绪，正能量和负能量都是相对的，如果我们用好情绪和正能量，代替坏情绪和负能量，那么一切情绪控制问题都不存在了。多与优秀的人为伍，学习他们身上正面积极的优点，践行正确的原则和价值观，传递正面能量，养成良好的习惯，一定屡试不爽。

好了，今天的分享到此为止，谢谢。

期望大家不要做情绪的奴隶，把握好自己的人生，过上自己期望的生活，收获满满的欢乐和幸福。