长期腰痛不重视？腰痛不要大意了，中医教你一个缓解腰痛的方法

大家好，我是中医陈大夫。由于现在大部分人的工作时间都是久坐在电脑前的，致使很多人都患有腰痛的毛病，那我们也不可小视了这个问题，万一严重了就会大大的影响我们生活的影响，那今天呢我就和大家共同探讨一下平常腰痛怎么办。如果觉得我说得对啊，对你呢也有用，大家可以点赞收藏，转发给身边有需要的人。下面我以一位患者的实际案例为大家详细讲解一下。

我接诊过一位38岁的男性患者。他来诊时已经腰痛3个多月了。患者主诉自己腰酸沉痛，房事不佳，但是饮食和二便基本都是正常的。我见到患者时，他面色恍白，又看了看他的舌头，他的舌胖大、舌质淡，苔白腻，脉象双尺沉弱。那我们可以通过这些症状，中医辨证来看，这位患者属于肾阳火衰、寒湿停注。那我用温补肾阳、补肾生精的方法给他调理20天。二诊时患者腰已经不痛了，房事好转。效不更方，我们又用原方法，巩固调理7天，再次复诊时，患者自述房事已经正常，腰痛也没有再复发了。接下来呢给大家讲解一下这位患者的诊断思路，大家认真听：

患者由于素体阳虚，房劳伤肾，下元亏损，命门火衰，肾阳虚损导致肾的温煦、生殖、气化功能下降。肾主骨，腰为肾之府，肾阳虚衰，不能温养筋骨腰膝，故腰膝酸软冷痛；肾藏精，主生殖，肾虚则生殖功能减退。建议大家平时多注意休息，避免久坐，保持正常的睡姿，多进行一些户外活动并且要加强肌肉的锻炼。

那么今天的分享就到这里，我是陈雪，关注我更多中医问题我们下期见。