细说抱怨的负面影响，以及解决抱怨的方法，积极面对人生

“我们公司太抠门了，出差连饭贴都不给，想马儿跑得快又不给马儿吃草，真让人无语······”

“你一天到晚都做了些什么？钱没挣到几个，家里穷得叮当响，真是没用！”

“你是不是猪脑袋，这么简单的题都不会做？之前不是教你好几遍了吗？真的气死我了”

想必这样抱怨的场景和言语，大家都不会陌生，这正是出现在我们工作、生活、学习上的各种各样的抱怨。

抱怨简单来说，即为心中有所不满，责怪他人或周遭环境等。

那么，抱怨会带来哪些影响呢？

1． 陷入恶性循环中

抱怨的人情绪负面、忧愁焦虑，不仅影响自己的身体健康，同样影响自我的生活和工作，从口中说的话语，则让自己的思维朝消极悲观的方向发散，一遍一遍重复，陷入恶性循环中，难以摆脱困境。

2． 不利于人际关系

在人类活动交往中，抱怨会疏远人际关系。人生在世，每个人都有自身的烦恼，潜意识中不会再去承受对方的抱怨带来的负面情绪，进而慢慢疏远。

在工作上如此，在生活中亦如此。所以，如果想要维系良好的人际关系，一定要停止抱怨，不要给他人带去负面情绪，合理宣泄才是可行之道。

3． 抱怨会远离好运，且往往坏事连连

抱怨是负面消极的表现，当你抱怨工作，向家人发牢骚时，事情不但没有改善，反而是越来越糟糕。

试想一下，有哪个老板和组织会器重一个整天抱怨，负能量爆表的人？而不停地唠叨、抱怨则让配偶在婚姻关系备受煎熬，哪来的幸福婚姻？

4． 抱怨会让人避而远之

喜欢抱怨的人消极厌世，小题大做，无病呻吟，常逢人诉说着自己的不幸，传递负面情绪，一开始也许倾听者会心生怜悯，加以安慰。

可长期以往，大家都会对抱怨的人产生厌烦心理，避而远之，因为抱怨的人会让倾听者内心蒙上灰色，浪费时间与精力，徒增烦恼。

既然抱怨负面影响这么多，应如何抵制抱怨呢？

1. 稳定情绪，合理宣泄

对于已经发生的糟糕事情，不管是当事人还是受影响的旁人，应当稳定情绪，保持冷静，采用合理的方式宣泄情绪。

如果此时进入抱怨的节奏，那么必然无法判断形势，满身负能量，失去翻盘逆袭的可能。

2. 用积极正向的话语鼓励

消极负面的话语带来人负面的影响，而积极正向的话语则让人看到希望，重拾信心，获得动力。

所以，用积极正向的话语来代替消极负面的话语非常必要和实用，用此来鼓励他人和自我鼓励。

3. 做心理暗示，调整心态

人生在世，每个人都会经历各式各样的坎。或许你正经历苦难，但仍然不要抱怨，你必须相信“没有永远的幸福，也没有永久的不幸”。

给自我一些积极的心理暗示，努力调整心态，才能有勇气和信心面对人生的苦难，坚定地走下去。如：“失败乃成功之母、不经历风雨，怎么能见彩虹、人生就像海上的波浪，有时起有时落”

4. 停止抱怨，行动起来

我们不光要在言语上、心态上改变，更重要的是在行动上回应。停止抱怨，行动起来才有可能让我们走出困境，创造更多的可能性。

行动起来往往能带来心态上的变化、思维上的提升，是一剂解决负面情绪的良药。所以与其抱怨，不如化悲愤为力量，拼命努力，真正实干以求走出困境。

好了，对于抱怨我们坚决抵制，努力做个内心富余，满满正能量的人。

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千万别让脾气大于本事，如果你连情绪都控制不了，那么你将一无所获。