为什么哮喘在夜间容易发作？护士长：把这3件事做好，或可改善

2019年，国际权威医学期刊《柳叶刀》公布了一组数据，揭示了我国哮喘的流行状况，明确我国20岁以上人群哮喘患病率为4.2%，患病人数达到4570万。其中72.1%的哮喘患者此前未得到明确的诊断，26.2%的患者存在肺功能受限的情况，只有5.6%的患者接受了规范的治疗。这足以说明，在我国哮喘已经成为主要的、需要认真面对和解决的公共卫生与医疗保健问题之一。

为什么哮喘在夜间容易发作？

家住淄博的秦先生，患哮喘2年了，属于中度持续性哮喘发作，而且几乎每周都会在夜里出现1-2次哮喘症状，睡觉时会被憋醒，夜间咳嗽加重等表现，大大降低了秦先生的睡眠质量。

后来去医院检查几次也没有确定病因，后来医生询问秦先生的妻子得知，秦先生睡觉的时候一般会有两种姿势，一种是侧卧睡，一种是仰卧睡，发病的时候秦先生的睡姿都是仰卧着睡。

医生解释，一般人在仰卧睡得时候，气管呼吸阻力明显增加，由于缺氧容易引起支气管痉挛，所以睡姿不正确也容易导致哮喘发作。

此外，医生提醒：以下4种原因也会导致夜间哮喘易发作，要注意！

1、生理节奏因素

人一般在白天肺功能相对较强，夜间肺功能较弱。夜间人的肾上腺皮质激素分泌减少，抗过敏能力明显下降，由此导致哮喘容易在夜间发作。

2、吃得太撑了

吃得太饱，到了睡觉的时候，由于平躺着，胃内的食物或者胃液可能会反流到食管中，又因为呼吸作用被吸入器官中，引起支气管痉挛，引发哮喘。

3、炎症因素

多数哮喘患者会患有鼻炎或支气管炎。夜间鼻炎导致分泌物增多，气管的炎症反应也会重一些，会引起哮喘发作。

4、空气干燥

一般来说，夜间的空气比白天干燥，而干燥的空气容易诱发支气管痉挛，导致哮喘的发作。

对于夜间发作哮喘的人来说，做好3件事，或可改善哮喘

第一件事：补充硒元素

研究发现，哮喘的发病机制之一就是脂质过氧化物代谢的产物，可引起支气管黏膜水肿，收缩支气管平滑肌，从而引发哮喘。而硒作为抗氧自由基的微量元素，可分解氧化物，抑制脂质过氧化反应，从而缓解哮喘，降低哮喘发病率。

研究发现通过补充硒与维生素E之后，哮喘患者体内血硒水平正常后，患者咳嗽减轻，痰量减少，肺功能改善，同时也会降低哮喘的发作频率。

此外，需要注意的是补硒不能过量，尤其是国外硒产品，硒的含量过高，加上日常从饮食中获取的硒元素，可能会出现补硒过量，硒中毒的现象，添加β-胡萝卜素能中和体内硒元素含量，从而降低硒中毒的风险。

第二件事：侧卧睡眠

上面说到，仰卧睡眠会加重肺部呼吸阻力，侧卧睡可以减少气管的呼吸阻力，预防或减少哮喘发作，所以平时建议哮喘患者睡觉时选择适合的睡眠姿势。

第三件事：衣着要宽松

哮喘患者晚上睡觉时穿着的内衣最好是以纯棉为主，要求光滑、柔软和平整。避免穿含化学纤维或染有深色染料的衣服，贴身衣物不宜过紧，衣领更应该宽松，这样有助于呼吸舒畅。

@南方健康@头条健康

#非常病例##哮喘#