咳嗽反反复复或是肺出了问题，医生：补充3种维生素，或把肺养好

咳嗽是我们几乎都会遇到的一种表现，一般认为咳嗽是由于喉头或气管受到刺激所引起的，是人体的一种保护性反射动作。当有异物进入呼吸道时，刺激性气体、呼吸道分泌物等刺激呼吸道黏膜内的感受器，通过纤维传到延髓呼吸中枢，引起咳嗽反射。

首先是短促地吸气，声门随之关闭，膈下降，继呼吸肌和膈肌快速收缩，使肺内压增高，然后声门突然张卡，肺内高压空气喷射而出，冲过狭窄的声门裂隙发生咳嗽动作与特别的“咳嗽声”把呼吸道内的分泌物或异物排出体外。

因此咳嗽可以帮助呼吸道清除异物，起到清洁和保护呼吸道的作用。虽然咳嗽有上述保护意义，但持久的，反复的，剧烈的咳嗽不仅影响休息与睡眠，而且消耗体力。严重时，能引起肺泡弹性组织破坏，诱发肺气肿及各种合并症状。因此，当咳嗽反反复复的时候，要小心可能是肺出了问题。

除了咳嗽之外，肺不好时还会有以下表现，请注意

表现一、胸闷气短

肺若出了问题，容易造成呼吸道的阻塞，本身肺部会不断地扩张和收缩，一旦受到影响氧气不能及时运输，人就会感觉到胸闷气短的情况。所以如果平时如果感觉到呼吸不畅，出现胸闷而且嘴唇的颜色发紫，很有可能是肺出了问题，请注意关注肺部健康。

表现二、胸口疼痛

若不是受了外伤所引起的胸痛，也要注意检查一下是否是肺出了问题。因为肺部离我们的胸口比较近，若是肺部出现了一些异常情况，容易发炎或者肿大，在呼吸的过程中就会出现疼痛感

另外一种情况就是，我们平时如果经过了“捶胸顿足”后能感觉呼吸更顺畅，这可能也是肺出现了问题，一定要重视起来。

表现三、脖子处长小疙瘩

脸部皮肤总是出现过敏，长痘的现象，尤其是脖子周围和眉心处频繁冒痘，或许是肺除了问题，因为通过呼吸进了过敏物质不能很好的处理，就会出现过敏反应。另外肺热的话会导致肺部毒素堆积，就容易在眉心和脖子处长痘。

我们该如何把肺养好？医生建议：补充3种维生素，或把肺养好

这里的说的3种维生素，主要指的是硒元素、维生素A和维生素E。

其中硒元素是一种较好的抗氧化剂，有助于清除体内产生的各种自由基，保护肺内细胞不受自由基损伤，同时还能够抑制癌细胞中脱氧核糖核酸的合成，对肺癌的预防也有一定帮助。

维生素E作为多种酶的激活剂，可降低由于细菌感染引起的肺部炎症，同时也可减轻肺炎的症状和提高药物的综合治疗效果。

β-胡萝卜素作为维生素A的前身，日常补充可促进篱笆细胞产生抗体，增强机体免疫功能，防止肺部器官老化，从而增强肺功能。

最后刘医生提醒肺不好的人，日常3事要少做：

1、不要随地吐痰

痰是呼吸道里的“垃圾”，有很多的细菌、病毒、真菌等微生物，如果随地突然不仅是不注意公共卫生，还会传播呼吸道传染病，是一种既不健康，也不文明的事。

2、不要抽烟

在吸烟时，大量的烟尘颗粒可直达呼吸系统末端的支气管和肺泡，降低肺部对细菌的抵抗力，从而加重肺病的恶化。

3、不要不戴口罩

空气污染和新冠肺炎的传播都会对肺部造成炎症或更大的伤害，因此在外出时一定要注意佩戴口罩，尤其是在公共场合，要严格按照标准佩戴口罩，以防万一。