血液粘稠的人适合吃哪些食物？7种食物可稀释血液

血液是我们人类身体的健康守卫兵，负责将人体所需的各种营养物质运输到身体的各个器官，需要保证血液能够通畅无阻地在我们体内流动。随着年龄的增长，身体的老化，我们人体的血液粘稠程度会逐步上升。如果血液中甘油三酯和胆固醇的含量增加，血液就不可避免地变粘稠，这会阻塞血管，减缓血液流动，甚至引起血液凝块，从而导致一些心血管疾病。因此我们每一个人都应该引起重视，去注重我们血液的黏稠程度，关注清洁血液是很重要的，饮食调理很重要。

7种食物可稀释血液

1、苹果

苹果有益血管和血液，因为苹果含有可溶性膳食纤维果胶。它不仅有助于结合胆汁，以减少不良胆固醇。

2、柠檬

柠檬含有大量的维生素C和维生素P，维生素C和维生素P在人的体内可以增强血管的弹性，促进血管的软化和血液的循环。多喝柠檬水，能防止血液粘稠度，净化血液。

3、苦瓜

苦瓜含有较多的苦瓜皂苷，具有明显降血脂作用，而且苦瓜的维生素和矿物质含量也相对丰富，能调节血脂，还能提高人体免疫力。

4、山莓

山莓又甜又酸很好吃，是一种野生水果，它对稀释粘稠的血液有很好的效果。山莓不仅富含SOD，还富含维生素E、花青素、槲皮素、水杨酸等，是天然抗氧化剂和天然阿司匹林。经常性但要少量进食，能有效清除血管垃圾，疏通血管，防止血管堵塞。有助于预防血栓形成，改善脑梗塞等心脑血管疾病。

5、豆豉

豆豉富含钴，具有净化血液的功能。这种元素可以分解血液中的油脂和胆固醇，降低全血粘度和红细胞面积，有效降低血脂，改善血液粘度。此外，豆豉中含有的尿激酶，能够溶解血管血块，改善血液循环。

6、黑苦荞

黑荞麦内含硒，硒对缓解血液粘度、降低血脂有不错的效果。硒可以刺激受损血管的修复速度，击碎残留于动脉壁损伤中的胆固醇。

7、裙带菜

裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不仅可以增强肝脏功能，还可以增强身体的免疫力。此外，裙带菜还含有一种独特的海藻粘液，它可以排出附着在血液中的钠元素，达到净化血液的目的。