脑梗等心脑血管病为何逐年增多？这3种常见食物要少吃

　　近年来因脑梗发趋势的人越来越多，尤其是在农村，几乎每个村都能见到脑梗发生后留下后遗症的人，每年我国大约有500多万人突发脑梗，甚至有一小半的人死于脑梗，因此我们对于心脑血管疾病更要多注意。

　　很多人都不明白，为何脑梗患者那么多? 这与我们日常饮食有很大的关系，一些不良的饮食习惯可能会导致脑梗更加拉近距离，应尽量避免。

　　近年来脑梗的发病率处于逐渐上升的阶段，有专家表明：脑梗的高发人群是中老年人群，目前脑梗逐步正向年轻化发展，随着生活水平的提高，越来越多的美食出现在我们的视野，更多的人为了享受生活不注重身体的健康，从而导致脑梗的出现。

　　生活中这3种食物，或会加速脑梗爆发，应尽量少吃

　　1、高脂肪食物

　　高脂肪食物是我们生活中常见的一种食物，例如：肥肉、蛋糕、羊肉等等，这些食物中含有大量的脂肪，而且很多人还喜欢吃烤五花肉，这种方式使猪肚的热量和脂肪更高，长期食用这种肉，会增加胆固醇含量，使血液变稠，有堵塞血液。过多的摄入会导致体内血脂升高，增加血液黏稠度，容易形成动脉硬化。

2、高盐食品

如咸鸭蛋是餐桌上常见的一道菜，咸鸭蛋的外观主要取决于蛋黄中的油含量。虽然盐鸭蛋很好吃，但我们不能多吃。而盐鸭蛋的食盐也超过了标准，过量的盐很容易加速了血压的上升，使血管老化更快。还有咸鱼，腊肉，香肠等都含盐量高，食用盐食用过多后会促使血管受损，引起血管疾病。

　　当大量的食用盐进入人体后会导致人体渗透压失去平衡，造成血管壁受损，并且还会导致血液中的毒素垃圾沉淀在血管壁表面，长此以往会加速血栓的形成。并且高血压的罪魁祸首也是因为食用盐增加产生的，当血压升高后，血管受到的压力大幅度增加，导致血栓脱落，导致脑梗、心梗的发生。

　　3、高糖食物

　　生活中随处可见甜食，比如人造奶油、蛋糕、奶茶、糖果，饼干，爆米花，蛋黄派，巧克力或者吃东西喜欢加糖，这些食物不仅含有大量的糖，而且还含有大量的反式脂肪，这种脂肪比饱和脂肪更坏。长期吃高糖食物不利于我们的身体健康，这些糖分将会在体内转化为甘油三酯，并在血管中进行堆积，我们的血粘稠度就会有所增加，对高血脂、高血糖患者以及中老年人是非常不利的。