孕期妈妈营养过多容易体重增加，如何在产后恢复原有体态呢？

每一个妈妈都是这个世界上最伟大的人，他们为了孕育一个生命要受长达十个月的艰辛才能够迎接一个新的生命的到来。所以在孕期的妇女也经常面临着食量的增加以及营养的摄入，这样才能够保证自己腹中的胎儿茁壮健康地成长。可是同样也就面临着自己体重的逐渐增加和身材的走样，那么是什么造成产妇的肥胖呢？

女性在怀孕的过程当中，它的内分泌和新陈代谢是有所改变的。而且由于这些改变造成了肠胃蠕动变慢以及腹部肌肉的松弛，所以这样就会导致生产后的体型走样以及脂肪堆积。许多的产后肥胖也易与胰岛素的代谢有一定的关系，在女性怀孕的时候，女性体内的胎盘素会急速地上升，这样才能够大量的消化酶体的脂肪来供应给胎儿。但是生产完后胎盘脱离母体，胎盘素会迅速下降，所以这个时候那些囤积在孕妇身体中的脂肪会造成产后肥胖。

许多产后的妈妈一般都会面临减肥的三大误区，许多人生完孩子之后就减肥或者是服用减肥药，还有立即做运动等等。其实这些方法都非常不科学，会对身体产生很大的副作用。妇女刚生产完后本身气血两亏，我们不能够通过节食这种办法来达到减肥的目的。本身节食只是减少脂肪的摄入，而我们本身在身体中的脂肪并没有被消耗，所以节食方法非常不科学。减肥药等也只不过是促进了我们身体的排便，会影响胃部健康。刚生产完的妈妈身体处于虚弱状态，立即做运动也会影响身体健康。

刚刚产后的女性可以做一些减肥操，就是那些比较简单的动作。这样既可以起到活动筋骨的作用，又能够达到减肥的作用还不至于伤身。比如可以尽量地将手伸直，然后向左右弯腰，幅度可以逐渐加大这一类简单的动作，既不会伤害产后妈妈的身体也会起到一定的减肥作用。等到身体逐渐恢复之后，我们就可以采用更大量的运动来进行减肥。

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