又到了榴莲上市的季节，讨厌与喜爱并存的它到底藏着多少秘密呢？

榴莲是我们众所周知的水果，它独特的气味儿引发了许多人的反感。但是实际上那些爱吃榴莲的人对榴莲都是欲罢不能。其实榴莲的营养价值非常丰富。不过它的味道确实奇特，让不喜欢的人难以接受，让喜欢的人欲罢不能。

榴莲的热量极高，每100克的榴莲中就含有147千卡，而且榴莲作为水果含有丰富的脂类蛋白质以及多种微量元素。所以体质虚弱的人多食用榴莲，可以补充身体所需要的能量和营养。而且能够强健身体。榴莲性属温热，使用之后能够起到活血散淤的作用，而且还能够有效地缓解痛经，非常适合那些经常被痛经困扰的女性食用。而且榴莲可以改善腹部寒凉，促进体温的上升。可以很好地调节寒凉体质，所以还是很适用于偏寒凉的人食用。榴莲的气味虽然很多人难以接受却觉得很臭，有人觉得这味道韵味无穷。但是其实这气味也是榴莲的一大功效，它可以开胃促进饮食。榴莲中所富有的丰富的膳食纤维，也可以促进肠道蠕动改善便秘状况的效果。

虽然榴莲的营养价值如此丰富，但也要注意食用以及食用的人群。由于其含热量非常高，所以肥胖的人尽量还是要少吃，减肥中的朋友也最好还是不要多吃。糖尿病患者也不宜吃榴莲，因为榴莲中含有过多的糖分。榴莲中的钾含量也不适合肾病和心脏病病人，所以上述这些人群应注意榴莲的食用。

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